各位老铁们好，相信很多人对老公出轨1年我都还不知道都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于老公出轨1年我都还不知道以及老公出轨一年了我还是放不下的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
我经常半夜起来偷偷登录老公的另一个微信号，看看他们聊了什么。有时候看到他们已经一个星期没用那个微信聊天了，觉得很安慰，觉得可能结束了。有时候他们发现用那个微信号想我，就会崩溃，想冲出去杀了自己的老公。
我和我丈夫有女朋友。我们认识很久了，过得很愉快。我的家在北方的一个小城市。我和我更好的朋友长大了。我们相距不远，我们的父母也是很好的朋友。我丈夫是一名转学生。当时我们是二年级三班的三个廉价顾客，经常欺负同学，绑他们的自行车轮胎。
我丈夫叫刘洋，我叫吴敏，我更好的朋友叫欧阳婷婷。
刘洋之所以和这两个女孩混在一起，是因为他们家在高中的时候搬到了我家，从父母的熟悉到我们的熟悉。
我和刘洋大一就有确定的关系。他说他喜欢我，不想以朋友的身份陪我，想给我一生的关心和爱。我很感动，我更好的朋友为我们感到非常高兴。
大学毕业没几年，我们就结婚了，我们三个都选择回老家发展，因为我们太辛苦了，太想父母了，长时间在一起会感染人的思想。
我更好的朋友这么多年一直换男朋友。她说她不想过和我一样的生活。她一辈子只会和一个男人在一起，只能体验一个男人的功夫。我什么时候发现我丈夫和他更好的朋友有染的？可能是我去买手镯的时候发现我戴的耳环是项链的礼物，那条项链挂在我更好朋友的脖子上。女人的直觉总是准确的。
回国后，我和闺蜜考了公务员，老公自己开了一家活动策划公司。本来，岁月静好。我以为一切都会很美好，但结果并不像预期的那样。我妈生病了，手术费需要50万。再加上后续治疗需要更多的钱。
父母都是普通的工薪阶层，突如其来的疾病让原本温暖的家庭笼罩在阴霾之中。
那段时间我天天哭，家里的钱都是我爸收的，然后找亲戚朋友借点钱，刚好够手术用，后续治疗可能要卖房了。刚上班，一个月收入3000多元，完全帮不上忙。我不知道该怎么办。
父亲挂房子待售的第二天，我更好的朋友带来了50万元。我惊讶地看着她，问她从哪里得到的钱。她说她为了贷款抵押了房子。我更好朋友的父母离婚了，我父亲做生意赚了很多钱。他分别在隔壁城市和我们城市给更好的朋友买了一套房子。她抱住我说阿姨的病最重要，不要耽误更好的治疗时间。
我和老公爸爸带着妈妈去杭州做手术。手术非常成功。因为钱充足，药用得尽可能好，我妈恢复得也很快。
很快，我们带着妈妈出院回家。出院半年后，我和丈夫举行了婚礼。后来我老公的公司有了很好的效益。我们在三年多的时间里还清了我们更好的朋友的贷款，但我从心里非常感谢她。从某种意义上说，她救了我母亲。
当我母亲生病时，我和丈夫没有钱。我老公的公司刚开始负债累累，他父母和我父母都是工薪阶层，所以没有多少钱，也就没办法着急。我一直在想，如果我更好的朋友没有把那50万元钱交出来，也许我就不会有妈妈了，或者妈妈就不会恢复得那么快那么好了。
这么多年，闺蜜总是轰轰烈烈地谈恋爱，最后却总是满眼忧伤。我更好的朋友遇到了一个画家，她很喜欢那个画家，但是她的艺术行为总是很古怪。灵感来了，他就开始画画。即使我们在一起吃饭，他也会马上跑回去画画，生怕灵感很快就跑掉。两人分手是因为画师带了一个美女在家里画裸体画，带着画和画上床，恰好被开门送饭的闺蜜抓住。
这件事给了我更好的朋友很大的打击，我怕她熬不过去，但是我的公司当时很忙，所以我让我老公照顾她，看着她不做傻事。也许他们就是从那时开始的。
我真的知道我老公有两个微信号，一个是给家人同事的，一个是给闺蜜的。那几天，我发现我更好的朋友戴着一条漂亮的银项链。我还问她有没有新恋情，她支支吾吾的说是好朋友送的。
知道了这些，我崩溃了。我躲起来哭了很久，但我不知道该怎么办。如果这件事被揭露，我们三个会分手。而且我和老公还有一个可爱的女儿，我更好的朋友就是女儿的干妈。如果我和他们决裂了，我女儿该怎么办？这件事对她会有多大影响？女儿问我该怎么回复她。
最后，我决定什么都不做，希望他们停下来，既往不咎。这么说吧，分享我的丈夫感谢我更好的朋友拯救了我母亲的善良。好闺蜜可以分享一切。
然而，我变得暴躁易怒。我经常忍不住对老公吼，拒绝和他睡觉，觉得他有点脏。我不想花更多的时间和我更好的朋友在一起。我知道我们不能回到过去。
最近很久没见他们说什么了。报了瑜伽班、舞蹈班、理财班，安排好了业余时间
的尽可能满。逼自己不去想，不去看，任由事情发展，我觉得只要老公不提离婚，这样的日子我也还能过下去。至少女儿不会失去爸爸。
这两年我尽可能的避免和老公闺蜜同时出去，我怕我在他们的言行举止之间看出端倪控制不了自己。我也尽可能的避免和闺蜜出去，我怕看着她的脸我会情不自禁的想拍上去。我和老公分房睡，我怕半夜醒来我会不由自主的打他，撕扯他。我尽可能的表现的像个正常人，但我知道我不正常。
他们的***里老公说想和我离婚，这样的关系太令人窒息，闺蜜说我是从小到大对她更好的人，她不想伤害我。
闺蜜的父母离婚那一年，闺蜜的母亲受不了情绪崩溃，精神分裂入院治疗，闺蜜的父亲不顾闺蜜的哭喊和另一个女人去了外地。我把闺蜜带到我家，和我同睡同起。闺蜜没钱交学费的日子里我父母给我钱让我给她也交一份。这样的日子过了两年，两年后闺蜜的父亲挣了更多钱回来。
看着手机屏幕想起我们同睡同起同吃同住的日子我崩溃大哭。我们曾经是更好更好的朋友，我愿意把父母的爱分给她，她愿意贷款给我母亲治病，可为什么，为什么要插足我的婚姻。
我不知道以后的日子会怎么样，我现在还没有想好以后要怎么办。或许有一天我会离开，或许就这么变态的过着。
以上
做婚姻家庭方向的咨询和情感陪护至今，服务了上千来访者和学员，我发现，在出轨案例中，有大约三分之一的女人，在婚姻中倾尽全力的付出，对丈夫毫无保留的信任，全世界的男人都会出轨，我也不相信他会出轨！
结果呢？
突然有一天发现这个老实男人跟其他女人的聊骚和床照。
在震惊、愤怒和伤心之后，80%的女人开始迷茫：
这个婚，我该不该离？
走，割舍不断多年的感情，更何况还有孩子的牵绊；留，委屈痛苦不甘心，行尸走肉的日子一眼望不到头；
尤其是丈夫今天信誓旦旦的求原谅要回归，明天又跟小三联系上了，还不如干脆绝情一点，搬出去跟小三过，断了我的念想，给我一个痛快！
其实，婚姻遭遇危机，老公出轨，并不意味着婚姻的毁灭和爱情的死亡。
但很多女人，因为不懂情绪管理和婚姻经营，一步步把本可以幸福如初的婚姻，彻底踢进了死亡的深渊。
发现老公徘徊在出轨边缘，你千万不能这样做：
错误操作一：高高在上，道德审判
男人出现出轨迹象，很多女人就用“痛骂大法”跟男人摊牌。
你觉得你对这个家问心无愧，对方没有“理由”搞婚外情，所以用道德以及罪恶感和内疚感这个大棒是可以让对方“良心”发现，重返“藩篱”的。
在过去的时代，婚外情意味着身败名裂，被所有人指指点点。
可现在呢？狗男女关起门来过自己的小日子，逍遥自在！
很多原配却坚持用“道德”这样的大刀向丈夫砍去，彻底否定了这个男人的道德品质。
但是如此道德败坏的人，你却想和他长相厮守，这会让你更挫败，让你的价值感永远被贬低下去。
错误操作二：掩耳盗铃，坐视不管
男人出现婚外情迹象后，有的女人认为只要自己展现出宽容大度，给男人面子，男人就会自动因愧疚而收心。
这种情况往往是女方性格软弱或是经济不够独立，深怕自己的追究会把男人彻底推出去。
于是她们忍气吞声、故作不知，自欺欺人地认为只要他没真跟别人上床，一切都会过去。
但事实真相是，男人不但不会悔改，反而会认为你默许了“大房”的身份，于是更加肆无忌惮，变本加厉。
错误操作三：情绪冲动，赶尽杀绝
有的女人容易失去理智，遇到这种状况，会大脑一片空白。
于是开始上演“一哭二闹三上吊”，甚至闹到男人或疑似第三者的工作单位。
这会耗尽夫妻的情分，无论离婚还是挽回，都会制造重重障碍。失去理智的另一种表现是对男人的边缘性出轨行为无法容忍。
精神出轨也是出轨！出轨只有0次和一万次！
不管对方如何愧疚，也不管是因什么原因，都恨不得置对方于死地，不反思问题的所在，不经过深思熟虑就毁掉婚姻。
冲动的后果就是，往往在亲手把本来已经打算悔改的男人推到别人怀抱后，自己又后悔自责。或者离婚后，进入下一段感情，重蹈覆辙。
错误操作四：自怨自艾，黑化自己
有的女人容易自卑，看到男人跟别的女人聊天，会觉得这是因为自己没魅力了，变成了黄脸婆，开始变得哀怨唠叨。
比谁都无助，比谁都委屈，不断强调自己对家庭的付出，像个自暴自弃的怨妇。一旦陷入这种误区，男人的烦躁和压力会骤增，从疑似出轨到石锤出轨的概率几乎是百分之百。
如果决定原谅，就尽量不要旧事重提。
错误操作五：摇摆不定，四处求助
有的女人耳根软，没主见。
遇到男人疑似出轨后就觉得天旋地转无所适从，是离婚是挽回摇摆不定，到处找朋友、同事甚至是双方亲戚长辈倾诉，寻求帮助。
结果一团乱麻，浪费了时间，消耗了心力，对解决问题于事无补。要知道男人边缘性出轨，多数是为了排遣在家庭生活中的压力，他们是不希望离婚，也不希望太多人知道的。
一旦妻子闹得路人皆知，反倒会让男人破罐子破摔。
再说，朋友和同事最多也就表示一下同情，做做你的情感垃圾桶，不会有任何建设性的作用，甚至还会到处传闲话，让你们的关系雪上加霜。
而双方原生家庭加入阵营，很有可能会演变成家族大战，让你们的婚姻彻底死亡。
撕破脸，离婚也不容易争取更多的利益。
错误操作六：洗白男人，甩锅小三
有的女人会安慰自己：男人一时经不住诱惑，也是很正常的。都是那个狐狸精的错！她是个勾引男人的 *** ！我的婚姻就是被她毁了！
这样女人就可以回避“被男人背叛”的伤害，把锅都扔给小三。
但与此同时，也回避了婚姻真正的问题，这颗不定时炸弹在未来还会引爆。
这些错误操作，是无数女人踩过的坑。我希望你不要再踩。
那么，当老公徘徊在出轨边缘，正确的做法是怎么样的呢？
正确步骤一：观察现状，做多错多
婚姻出现危机的时候，心乱了很正常。
在心绪一团乱麻的时候，女人往往控制不住自己，做出让自己后悔的事。激化了矛盾，老公也不再念旧情。
事情如果到了这一步，无论是离婚还是挽回，都会伤筋动骨了。
所以这时候，一定要少做多看，观察现状，不要马上决定离不离婚。
正确步骤二：宣泄情绪，准备证据
气，还是要生的；情绪，也是可以宣泄的。
但是要搞清楚，你该生多少气？什么气是你该生的？什么气是没有道理生的？
比如你可以气他有问题不去解决，却想在婚外解决婚内未能满足的需要；
也可以气他背叛你，但尽量不要生“都是他的错，我是个道德完人，我付出了这么多，他却忘恩负义”的气。
在你没收集到他出轨证据的实锤，或者情绪还不能控制的时候，先不要急于摊牌。
正确步骤三：重新了解，找准需求
很多女人都会说，我还不了解他？他一脱裤子我就知道他要拉什么屎！
既然你真的那么了解他，为什么会让婚姻走到这一步？
生你养你的父母都不一定真正了解你，所以承认我们并不了解朝夕相处的伴侣，不丢人。只有了解，才能对症下药。
男人为什么会在出轨边缘作死试探？只是为了寻求 *** 吗？
最常见的一种情况就是：核心需求未被满足。
在婚姻中，哪里有“压抑”，哪里就有反抗，出轨就是最激烈的反抗形式。男人是好面子的生物，女人可以通过抱怨哭诉来表达。
但对于男人来说，他打死都不肯说出自己的压抑、脆弱和疲惫，于是，跟其他女人聊天，就成了一种宣泄途径。
他们宁可让自己显得很花心，也不愿让自己看上去是个弱者。
出于家庭责任感，和对老婆的负疚，他们只上床，不走心。
可这种脆弱的平衡，稍不留神就会被打破。找准男人的需求后，如果你想要挽救这段婚姻，就要在夫妻生活中，给你们双方一个更合适的出口。
你可以这样跟他说：
“我知道，这些年我忽视了你，你很不容易，每天工作都很累，压力很大，而我还一直跟你发脾气闹矛盾，你真是太辛苦了。”
重点在于，共情和认同男人的不容易。
这样就会建立起深度的链接，你们之间就完成了破冰，他也就愿意好好听你讲话了。
接着，你要创造一些高质量互动，引导他回忆过去，重温亲密、舒适和 *** 。
比如，你可以跟他一起做一顿浪漫晚餐，无论是做饭还是吃饭，都是重温过去+调情撩拨的好时机！
需要注意的是，一定要在情绪稳定、掌握了亲密沟通法则之后再这么做！
若不想再为这段婚姻投入精力，就为离婚生活做好准备，尽快好聚好散。
出轨男女人人喊打的年代已经过去了，我们在婚姻这个课堂上所学到的知识已经太老旧了，它列出的婚姻幸福的公式，已经让很多在感情中非常“努力”的男女们纷纷落马。
现在，我们对情感的“效率”要求更高，对情感的“精度”要求更高，对情感的“需要”要求更浓烈。
男人比以前更脆弱了，女人比以前更敏感了，因为这个世界比起以前的“相对静态”的世界残酷多了。
我们的婚姻在这种残酷的竞争环境中被提出了更多的质量上的要求，而我们从小从未预料会在这种魔鬼要求下长大。
欺骗自己真的是一件很美好的事情，美好到我们宁可不去解决婚姻的问题，不去面对一地的鸡毛，只是闭上眼睛，沉浸在自己是一个无辜的受害者的梦里，哪怕这样做其实让自己越发无力，越发痛苦，越发贬低自我，也在所不惜。
当你发现自己在否定，在自我欺骗，在隔离，没关系，你可以先这样做，因为当你在这么做的时候，一定是你是在没辙了，才会倒退到孩子的状态，耍赖，不想去处理超出你能力范围的事情。
但你要知道，你在逃避，你在休养生息。
当你闭上眼睛的时候，你要知道，这是为了过一会儿你还是要睁开眼睛，事情超出你的处理范围，没关系，还有我们来帮你！
没有解决不了婚姻难题，除非你放弃自己！
这个问题，我觉得你应该问你老公，因为他出轨多年，你老公都不知道，你怎么会知道，如果你老公知道了，你还会这样问吗，你老公如果知道你这样问，你会怎么样，我想你老公肯定不会这样回答你的，所以你还是问你老公吧，你也可以问他是不是真的爱你，是不是真的爱你的老公，如果你老公真的爱你的话，你老公就不会出轨的，如果你老公不爱你，你也不要爱了，因为你们两个都不爱，所以就不要再继续下去了，因为你们两个都不会幸福的，所以你还是放手吧，放手也许会让你更快乐一些，因为你老公都不爱你，你还爱他干什么，你还不如放手让你自己更幸福一些呢，所以你还是放弃吧，放弃也许会让你更快乐一些。
每个女人都想拥有一个幸福的婚姻，但当“小三”闯入她的婚姻世界时，她总是毫无准备或做出极端的行为，这只会导致关系的恶化，甚至“小三”的上位成功。事实上这就像是一场战争。如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战。
冷静面对小三问题，找到你们婚姻的问题根源
很多时候小三就是为了破坏别人的家庭，为自己争取利益。很多急于上位的小三都会主动把你老公出轨的事实暴露出来，想要激怒你，让你和你老公的关系冰冷下去，她的目的性很强你千万别中招。不能成为哭哭啼啼的怨妇或者咆哮如雷的悍妇，而是冷静的面对现实问题，找到解决办法，你和老公的争执都会把婚姻推向悬崖。如果说婚姻问题的实质都是两个人没有达成一致，你需要耐心的疏导他，让你男人看清现实，而不是任由小三兴风作浪。如果你们不知道如何挽回，或者挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“陈阿宗复合心路历程 ”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大，
认识你的老公
如果你早知道这一点，你的婚姻中就不可能会有小三。你曾经试着去了解你爱人的真实内心世界吗？人的最深的部分是被理解、尊重、需要和钦佩。女人最深的部分是她需要一个关心她并能领导她的男人。你做到了吗？如果没有，那就赶紧学习吧。
改变相处模式创造生活乐趣
结婚后你们之间不单单只是工作场所到家庭这样的两点一线规则，你们其实还有很多选择。当生活缺少了趣味，变得过于平淡，婚姻生活自然显得太乏味。两人在家庭当中，很容易因为一些生活上的矛盾，产生不必要的争吵。而这些不必要的争吵往往就是你们感情断裂的导火线。
可以尝试一下共同旅游、或者是共同去听一些论坛讲座之类的，为你们的生活增加乐趣，通过做一些从未尝试的事情，让你和他之间有说有笑，彼此之间的感情会更加递进。你们之间的相处环境其实可以作适当的改变，不局限在单一的场所，从而让生活变得更加有意义。当婚姻生活带给了两人开心幸福的感受，小三又怎能轻易就打破你们之间的关系。
我老公出轨了，我非常痛苦，我不知道该怎么面对这一切。
我老公回归家庭了，但我就是忘不了他的那些事。
我老公出轨了，还在和小三纠缠，我每天都备受煎熬。
男人出轨，对妻子来说，最难的不是离婚或者修复，而是妻子心中难以愈合的伤口，时刻折磨着妻子。
那么，怎么才能抚平伤口，放下伤痛呢？
如果，你也有类似的疑问，我建议你试试这几个 *** 。
之一，如果你老公和小三打的火热，你先要自我疗愈。
自我疗愈，就是主动站起来而不是缩在角落里，勇敢面对现实，调整自己的情绪。一味的哭泣，只会让小三和男人更加肆无忌惮。
你要做好反抗的准备，必要时让他们知道你也不是好惹的。
此外，调整自己的情绪，也让你在头脑清醒时，做出对自己更加有利的决定。
第二，如果你老公和小三断了，要回归家庭，你不要立刻原谅他，要看他到底断干净没。
首先，很多男人会假意回归麻痹妻子，你若是原谅，就会掉进他“三人行”的坑里；
其次，你轻易原谅他，只会让他觉得你好说话，好糊弄，以后会不会出轨很难说；
最后，如果他的回归不是真心，你所受到的伤害恐怕比之一次还要深。
第三：如果你老公是真心回归，但你还是放不下，更好和老公一起进行修复。
夫妻之间，最基础的就是信任。可是出轨男人却破坏了这种信任。
你对老公失去了信任，不想跟他说话，但是内心的这种伤痛却折磨着你，你又不知道该怎么表达。
你始终放不下那些过往。
所以，你的心结还在，你的原谅只是表面，你必须进行创伤修复。
这个过程，更好是有你老公参与，毕竟事关两人，而且有他的参与，修复会更加容易。
姐妹们，如果你放不下老公出轨的伤痛，那我建议你试试上面的这3种方式。
疗愈伤痛，修复婚姻，不是为了讨好男人，是为了你自己。
只有你好，你的未来才会有希望。
你和男人撕扯，和小三斗法，把自己弄得狼狈不堪，折磨的还是自己。
何苦呢？
你想的话可以找人给他手机安装后台程序，然后长期录音。或者在他衣服不起眼的地方缝个微型录音器。录音可以作为证据的一种。你把他的GPS打开，这样通过后台程序可以了解到他所在大 *** 置。
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