各位老铁们好，相信很多人对主动分手后怎么去挽回都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于主动分手后怎么去挽回以及主动分手但是还是很难受怎么办的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
拿准男人分手后的心理弱点，他再绝情，也会后悔分手求挽回！
分手后你就像一条在习惯海里的鱼被扔到了沙滩上，失去对方的每一分钟都是痛苦的，于是你急切地想要回到对方身边。
可是无论你道歉、哭闹、还是哀求对方都无动于衷，这时候你可以用一个狠招， *** 前任主动求复合，那就是放弃式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，让他早日回到你的身边。
挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
之一步：暂时性断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了地打 *** 、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。
因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。
你唯一能做到的是，带着你剩下的自尊安静地消失一段时间。
这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。
并且好好地收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。
第二步：恢复联系
比如， *** 空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完之一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
第三步：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。
要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
如果你的之一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。
如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
第四步：感情升温
这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。
对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。
那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！
把你们的线上互动，移至线下。
疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是 *** 。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。
人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。
要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。
第五步：维护感情
挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。
因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！
如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。
只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。
在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。
如果你有任何情感不知道该怎么解决，可以私信老师聊聊你的情况。
和女朋友分手了，想要挽回，参考以下4点：
1.冷静
不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。
2.诚挚的道歉
不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心灵的窗户，通过眼神就可以看出一个人真正的状态保持绝对的真诚。如果你在这个时候说了谎话，让她知道，只会再次引起矛盾，造成不好的后果。
3. 有所表示
要有一个肢体动作，不能只是去说话，也可以拉紧他的手，抱一抱他，这样会让他觉得安心
4.表达自己感受
了解生气要分手的原因，还有你们在相处时有什么问题，一一去解决这些问题，向女生表达你自己的想法和感受，好好沟通解决。
自己提的分手怎么挽回
自己提的分手怎么挽回，很多时候分手只是一时充冲动，感情摇摇欲坠但是不代表已经坠毁，一时冲动的分手还能不能挽回？下面我带大家简单了解一下自己提的分手应该怎么挽回，仅供参考。
自己提的分手怎么挽回1
1、给自己时间
为了走的更远，你要学会停下脚步。在感情里投入过多，再充沛的精力也会消磨。空出一段时间放松心情，把自己的状态调整好，让处于情绪高压的对方同时也能冷静下来，体验一段不再有你的生活，心理上就会有落差，从而意识到你的重要。
2、改正自己的缺点
是人就会有缺点，情侣在一起，你的缺点就成了横在彼此中间的鸿沟。要挽回，就要把自身的缺点改正，说到做到，不许再犯，让对方对已经改变了的你刮目相看，看到你为这段感情的付出。
3、把自己的心情和变化告知对方
冷处理不是把对方拉入黑名单从此不再联系，断绝来往是最差劲的选择。更好是把对方当成普通朋友，不主动地联系对方，而是在空间，朋友圈，微博的间接交集中晒出自己的日常生活，把自己的心情和变化间接地告知对方。
4、增强吸引力
感情破裂，一定是对方对你的忍耐程度已经达到了顶点，给他一种你们俩处不下去的危机感。那到底是哪些毛病不能被前任所容忍，那你就要相应的做出改变。积极增强你的吸引力，是你的当务之急。在彼此处于冷却期的过程中，成为更好的.自己，摈除陋习，然后自己以一种焕然一新的姿态重新出现在对方视线里，再次唤回对你的好感。
5、旧事重提
你们的恋爱过程中肯定不全是不好的事情。你们曾经也恩爱过，也有过许许多多美好的记忆。于是，旧事重提就成了你的关键法宝。尽量当着对方的面，重新讲述你们以前幸福的时光，让对方回想起你们的过去的甜蜜。即使想要分手的决心再坚定，回忆这些，也忍不住软下心来，这时你再用真心打动他，用一片真情来挽回他，破镜重圆也不是不可能。
自己提的分手怎么挽回2
自己刚提分手就后悔了，怎么挽回？
分手时你有一点冲动，但这种冲动劲下来后你又后悔了。那对方未必会给你机会以及好的态度。因为这个分手一旦挑起来，那后续就是已经分了。所以每个人都有自己的自由了，解决 *** 也就是把这个分手当成随便说说，并且当成没分手。
女挽男的做法类似于我们之前说过的“明明想假性分手 *** 男友一下，但有点过头了怎么办？”你可以在分手后假装自己之前只是冲动 *** 一下他，你可以说说，你怎么不哄哄我呢，并且委屈埋怨撒娇就行了，然后往后你可以当没分手，之前只是说出这句话，但是并没有一个分手仪式，所以千万不要计较之前的分手。
男人挽回女人其实也就是需要煽情了，你的分手是为了爱。因为女人大脑很感情化，所以你要记住有一种爱叫做放手。所以你是为了爱才分手，怕解决不了前面的障碍才分开。为了避免女人真的绝情了，你要上前抱住，说自己真的舍不得。说自己想好好去爱对方。例如，你之前说的分手很绝情，刚刚分手后你又要挽回了，先不要去认错，而是上去证明自己的爱，自己舍不得对方。然后对方会说你之前的绝情，你再去解释因为前面的坎坷怕伤害她的内心，所以不想让自己喜欢的人被坎坷 *** 。
总结下来就是女人挽回男人要让男人知道你之前的分手就是 *** 一下他，从而想获取男人对自己更多的关怀。那男人挽回女人是因为刚分手时怕前面的坎坷（例如不想吃软饭）让自己内心不高兴，但是坎坷只是坎坷，并没有影响两个人的爱。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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