大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我出轨了怎么跟老婆坦白的问题，以及和出轨了怎么给老婆一个承诺的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
佩服你的直率，两点建议：一是还要和老婆继续生活过下去，你就闭嘴啥也不要说了下不为例，好好过你的日子；二是你真心不想和你老婆过了，把你不想过的理由想充分了，当面锣对面鼓和你老婆说清楚了好聚好散，关于你出轨的事情可以不用交待!
总体原则：该说的说不该说的就不要说，你也要见好就收不能再犯重复错误，好好过日子！
出轨了 要想让妻子原谅 ， 首先要拿出你的诚意来 ，删除一切于工作以外无关的异性的 *** 和 微信 ，下班儿早点儿回家 ，做家务 ，工资如数交给妻子的 ，这样妻子看着你的表现和孩子的面子可能会原谅你 ，不想离婚
我出轨了怎么让老婆原谅我
我出轨了怎么让老婆原谅我，感情的事情很难一帆风顺的走下去，很多婚姻都有着大大小小的问题，有些人可能就此选择在婚内出轨，下面来看看我出轨了怎么让老婆原谅我。
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一．真诚地道歉，认错，跟对方共情
如果确定配偶已经获悉了你的背叛行为，破坏性最小的方式就是：在没有被问及的情况下主动承认你的错误行为。
表达方式很重要。如果爱人问你关于出轨的问题，不要完全否认它，若果事情已经败露，谎言会让事情更糟糕。可以试着使用一些策略避重就轻，让自己的错误听起来不那么严重。
如果你发现自己的另一半出轨，但并不希望关系破裂，那么你可能要先宽恕，然后再使用那些挽回的技巧。
有人认为宽恕之后自己就没有必要挽回关系，应该是过错方来当牛做马。这也是不对的。
此外，如果你能够站在伴侣的角度思考的人，更有可能获得伴侣宽恕。也就是与受害者一方的共情。
二、与其过分自责，不如积极担责，改善夫妻关系
很多出轨的人，虽然选择回归家庭的人，但很容易被“出过轨”的标签压死。
这个标签，不管是别人贴的，还是自己贴的，都是一种羞辱。
没有人愿意活在耻辱里，所以，这个标签很容易形成一种反作用力，让一个活在低自尊中的人，做出更极端的事情：
要么再次出轨，要么余生扭曲。不管是哪一个，结局都是惨败的。
弥补过去的更好办法，是做好现在。
与其一味沉浸在自责里，活成罪人，不如行动起来，成为有担当的爱人。
1. 鼓励支持：支持他去学习技能，赞同他的勤奋、上进和提升自己的追求，双方的亲密关系和个人幸福感都会提升。
2. 表达感激：主动关注伴侣的付出，表达欣赏和感激，会让亲密关系越来越好。
3. 参与互动：和伴侣一起参加一些有难度的、需要共同配合的游戏活动，活动结束后亲密感也会提升。孩子的运动会，羽毛球双打就不错。
4. 公平和承诺：回顾以往的家务分工。如果你的伴侣承担了较多任务的话，积极地提出修订规则，做出保证、分担任务并坚持到底。同性 伴侣的幸福度一般高于异性恋，很大程度上就是因为他们在分工上不受性别角色的影响，更加公平。
5. 小家独立：与老人同住是很多婚姻危机的根源。
三、与小三做一个了断。
你要坦诚地交代整个过程，深刻地剖析自己的错误。
道歉之外，你必须跟伴侣进行多次深刻的忏悔和谈心，剖析自己是怎么错的，是怎么一步步滑向深渊的。
你跟小三的相识、相知、结合、回归，整个过程，都要坦白。
是的，一旦说出来，里面可能会有很多地方，再也不能碰了，比如你跟小三去过的地方，吃过的餐厅，送过的礼物。
但是不破不立，坦白，比不提，最后成功的几率要大很多。妻子最后的幸福指数也要高很多。
但有些地方要注意，不能提的是床上的细节。那会成为女人的梦魇。
我知道，在这个过程中，女人会经历有很大的痛苦。男人也一样。
但这就像刮骨疗伤，不刮干净，伤好不了。
腐烂的肉，必须剔除。
鲜血淋淋，才是重生的希望。
四、有耐心修复，不要急于求成，要稳步前进。
人性的弱点之一，就是犯错后矫枉过正，想快点走到正道上，结果却上了歪路。
夫妻关系和家庭生活，都是一朝一夕缓缓达成的。
做过饭的还要做，打扫过的卫生还会脏，对孩子和爱人重复过的话，还要说很多遍……
不要嫌麻烦，不要嫌无趣，更不要逃避，这些恰是爱的细节和载体，也是婚姻的日常和真相。
感情细腻敏感的女人，更喜欢通过细节，考察确认爱。
你构筑的细节越多，传递的爱意越强，妻子就能早一点放下过去，真正原谅。
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实现她的愿望
而当你出轨程度比较严重，甚至到了要离婚的地步，想寻求老婆的原谅就有点难如登天的感觉了。但是也不要气馁，毕竟你们两个的感情在那，而且还有孩子，只要你会认错且让她开心，她也会原谅你。
你可以想一下她在你们热恋时有什么梦想没有完成，这个时候你就可以带她去实现她的梦想，而如果她非要说分开一段时间，也要同意她，并且在这一段时间里**表现很重要，要像刚开始追她那样，无时无刻献殷勤。把事情做到她需要的地方，也让她回忆起你们当初的小感动。
给她时间愈合
你出轨毕竟是伤害到了她，她这么爱你，踏踏实实的跟了你这么多年，而你却因为新鲜或是别的原因出轨其他女人，叫谁心里都不会好过。她的心里受到伤害，你就要给她时间让她愈合。重要的是不要急于或着是强迫她去做什么决定，这样只会适得其反。如果她感到了有心理压力，那么这个时候她可能很大程度的`就要选择离开你，放弃你。
所以，在她被你伤害的时候，你要给她足够的空间，时间来让她愈合心伤。但是也不要干等着，像上面说的那样简简单单的为她做点事情，也不用太刻意，用心就好。让她感受到你对她的爱，爱是可以帮助她原谅你，重新接受你，并且和你继续生活下去的重要因素。
带她去旅游
一般人伤心时会选择去旅游，离开这个伤心的地方出去走一走，当然我想你老婆也不例外。放下手上的工作，买张车票带她出去走走散散心也是好的。让她离这个伤心的地方远一点，出去游玩的这段时间一定要对她百依百顺，她想要什么就买什么。和她在一起回忆一下你们开始的美好，可以带她去海边或者是草原，这种可以使心胸辽阔的地方，慢慢的她感受到了**真诚，就会慢慢原谅你啦。
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首先，要让妻子品味生活
既然一个人可以出轨，从另一个角度看，它必须有自己的魅力。然而，问题是你必须给你的妻子带来这样的风格，影响你的妻子，并让你的妻子开始欣赏你才是你应该关注的焦点。
一个浪漫的男人总会让女人感觉像春风。所以，想想你妻子在任何时候出乎意料的惊喜。例如，周末安排了一次郊游，或者另一方的父母被悄悄接过来住了几天。或者总是不时地给自己的妻子一个深情的拥抱，让你的妻子对跟你在一起感到高兴，让她知道你的心永远在她身上。
其次，我们必须了解妻子的辛勤工作并分担家务。
都说妇女能顶半边天，但事实并非如此。一个好女人有时甚至支持男人的整个天空。从她结婚那一刻起，女人的生活就开始承受沉重的负担。事实上，他们的压力一直在增加。从结婚开始，我们必须面对如何与丈夫建立一个二人世界，如何与她的岳母相处，生孩子的压力，以及在生孩子后照顾孩子，包括一切生完孩子后的事情。
因此，男人必须理解她，有同理心，理解妻子的辛勤工作，以及妻子的责任。所以开始清除你的立场。也许你以前很天真，不成熟，但婚姻是更好的学校。从今天开始，一切都还在。你可以尝试帮助你的妻子做自己以前从未做过的事情。有时候，一旦你开始改变自己，你的妻子就会有同样的感受。毕竟，女性希望男性更负责任。
第三，有兴趣爱好
现代女性知道如何找到合适的男人。因为结婚的现实，他们更加意识到他们真正需要的东西。如果一个人有自己的爱好，他就知道如何规范自己的生活。不会给家里带来自己的心理负担和压力。他们知道如何利用自己的爱好来调整生活中的问题。工作和休闲是正确的。
例如，有些男人喜欢下象棋，有些人喜欢钓鱼，有些人喜欢健身运动，有些人喜欢开车，有些喜欢玩。无论什么样的爱好，只要你能调整自己的身心，保持健康，你就会对男人产生积极的影响。这些爱好将使男人更***，更了解生活。让他们知道不是生活中的机器人，而是要学会控制自己的生活。不要让自己活得太累，生活中实际上有许多美好的事物。
在现在这个经济腾飞的时代，出轨的现象也越来越多，很多出轨的人是不值得被原谅的。当然也有一部分经不起诱惑出轨的，出轨后醒悟的。关于原谅的问题，不仅遭遇背叛的人需要面对，背叛者也涉及这个问题。当然，关心这个问题的，只是那些背叛以后，希望能够获得对方谅解的人。实际上很多人背叛了感情或婚姻的时候，心里还是非常内疚的，当配偶背叛自己以后，之一时间基本都还是想要获得对方的原谅，但是，关系能够好转，并最终修复感情的并不多。下面来跟我一起看看出轨了要怎样求女朋友原谅的问题吧。
出轨了怎样求女朋友原谅 之一：改正这些不好的习惯
改正不良习惯，人的身上有两种习惯，一种是好的习惯，一种是不好的习惯 。人无完日，要发现自己的问题，自己是经不起诱惑，还是自己的压力太大，找到发生这种事情的根源，改正这些不好的 习惯，让她看到自己从根本上的变化，多为对方着想，也多和对方沟通，让她也感受一下自己的难处和压力，向她解释，向她诉说自己内心的难处。和她一起解决这段情感上的问题，共同来面对。以后不管遇到什么事都要勇敢的面对，而不是动不动就要放弃。
第二：是从其他的方面得到女友的认可
从其他方面得到她的认可，做了对不起女朋友的事，自己要极力的向女友解释，其实女生心很软，她们都是刀子嘴豆腐心，明明嘴上说着不原谅，其实心里还是很爱你。现在呢，要从各个方面做处改变，例如，记住她的例假日期，并嘱咐她不能用冷水，要提前泡好红糖姜水，再这期间不能惹她生气。还有为她考虑，其实女生很容易满足，要多给她一点点的关心和爱护。还有记住和她在一起的每一个重要的时间，每一个重要的日子都准备不一样的惊喜，和礼物。从生活职工的各个方面都做处改变，让她看出你的决心和改变，从而得道她的原谅，挽回她。
第三：是不断的了解对方
了解对方的需求，和人相处，最重要的就是要了解对方，了解她的内心，了解她想要的东西，极力满足对方的需求，多为对方着想，多和她出去走走，，谈谈未来，梦想，为此两个人有了共同的奋斗目标，一直不断的前进。都为这段感情做更大的努力。出轨怎么样让女朋友原谅自己，大家可以从这几个方面入手，让她真正的回心转意，看到你的变化，两个人拥有共同的目标，不短的奋斗。这样她也会忘了不开心的事，成功的挽回了她的心。
出轨后跟女朋友坦白的技巧
1、确定自己在坦白“罪行”时，出发点是想改善彼此的关系，而不是只想要卸下自己心头的罪恶感。
2、切不可在愤怒的心情下承认外遇一事。强迫自己冷静下来并在以后的某个时间再告诉对方。只需强调你有一些重要的事要告诉他(她)。
3、坦白的时机很重要。坦白前，衡量一下你的另一半目前的自尊是高是低，他(她)是否正有其他压力或危急的事要面对。如果是，就先暂缓告知，并在此阶段积极寻求***人士的帮助。
4、一定要做些事情让爱人相信你还眷恋爱情。比如：可以提起你俩曾共度的美好时光，让他(她)相信你所说的话。不可用强硬或无所谓的方式去面对此事。
5、即使得花上好几个小时，耗尽心力，只要对方愿意继续，就要持续交谈。不要一开始就让对方闭嘴，并且注意观察他(她)可能会出现的崩溃情绪。
6、必须诚心诚意地回答与你的情人有关的问题，但不必解释得太仔细。如果有隐瞒不回答，另一半反倒会把这些问题一直放在心里，把事情想象得更糟，并且为此痛苦。记住，不要为你的情人辩解，同时准备好迎接另一半对你的情人的攻击，而且不要以愤怒还击。
出轨了女朋友原谅的几率大吗
面对爱人的背叛，有人很容易选择原谅，有人则不容易。
罗兰·米勒在《亲密关系》里谈到，宽恕通常能改善亲密关系 ，那些能宽恕亲密伴侣的人能享受到更多的幸福——即更高的自尊、更少的敌对、更少的苦恼和紧张、更满意的生活——这是那些滑宽恕之心的人所无法企及的。
但，宽恕并不等于纵容和懦弱。
一次是宽恕，两次是宽恕，三次四次无限次时，那便是对自己尊严的践踏了。
最后老师强调，出轨后怎么补救都是亡羊补牢的行为，本质上也是伤害了女生，所以更好的解决 *** 是提前避免，既然互相喜欢选择在一起，就一定要对感情负责。
之一步，男人一定要重申你还爱着自己的老婆和家庭
在你的心中，你仍然更爱你老婆没有之一，家人和孩子一直都是你自己人生中最为重要的女人之所以不停的追问，其实就是想要寻求安全感，想要知道你还爱不爱她，她想要知道的这个答案就是你心里还一直爱她，你还更爱她，女人最为担心的就是丈夫不爱自己了，不爱这个家了，所以不要觉得没有脸说这句话，一定要去反复的说这句话，我爱你，我确实错了，我心里还更爱你的。
第二步，要澄清自己犯错的关键点
如果只是身体出轨，那么你就要认识到自己是对欲望的满足和忠诚之间的冲突没有处理好，欲望是男人都有的，这一点不可否认，但男人本着不伤害家人的原则，需要靠自己去节制，如果是情感出轨，要么就要认识到和妻子之间的爱已经从 *** 转变成了更为深刻，更为稳定的伴侣之爱，这就是所有的婚姻都要面对的问题，但自己对于 *** 之爱，还有贪恋，所以呢，想从外面获得一点体验，自己能够意识到，无论何种形式的出轨都会伤害到妻子，但是因为心存侥幸，认为不被发现，就不会伤害到妻子，所以才做了措施。
第三步，真诚的表达悔意和歉意。
当出轨被发现之后，对于自己的不忠行为也感到难以接受，自己还想通过努力做一个忠诚的丈夫，不想永远成为一个不忠的男人，同时看到妻子伤心的样子也深感心痛，更加自责，另外也因为妻子的伤心，让自己感受到了和妻子之间一直是有深厚的感情的，只是在平淡的生活中忽略了这些，经过这次事件感受到了妻子对于自己的在乎和深爱。
关于我出轨了怎么跟老婆坦白和出轨了怎么给老婆一个承诺的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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