大家好，关于不知道老公出轨后相处很累很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于出轨了老公不知道但是心里好难受的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
揭穿老公出轨后咋相处
揭穿老公出轨后咋相处，在婚姻中当我们得知了自己的丈夫出轨之后，大多数人们都会选择忍受，只是出轨往往都是伴随着激烈的冲突，以下详细介绍揭穿老公出轨后咋相处。
揭穿老公出轨后咋相处1
1、如果说你已经知道老公出轨了，或者说老公也承认自己出轨了，那么以后你们两个人的相处模式可能就不一样了。因为两个人心中都有了隔阂，如果说你们能够和平相处的话，还想和平相处的话，那么就应该主动告知对方，来保证以后的日子里面能够更加的相处顺利。
2、首先之一个就是重新开始，如果你的老公愿意和你重新开始忘记对方，并且真正能够给人做，对方做到断绝，那么你就让过去的过去吧，好好生活才是最重要的，在人生的道路上，总会遇到各种各样的事情，如果我们太认真，可能活的会非常累。
3、如果没有办法原谅对方，不能放开这种事情，但是又没有办法离婚的话，那么两个人就互不打扰，各自过各自的生活，在以后的日子里就把对方当做自己的合作伙伴。只谋求自己的个人利益相安，相安无事的过完此生就行了。
如何揭穿丈夫是否有外遇
1、手机信息， *** 越来越经常
许多女性看到丈夫的手机信息，老公出轨后回家很冷淡 *** 来了都是会问一下谁打的，而男生一般全是那样回应，领导干部，盆友。确实男人在外边交际多收到 *** 也很一切正常。可是你有没有需注意到丈夫的 *** 越来越出人意表的多，并且展现规律性。例如一个男人常常在晚上七八点的情况下收到 *** ，乃至每晚都收到，每一次便说一两句话就挂掉。或许便是第三者打来的。
2、心态的变化
假如你的男人忽然对你很有心了，今日让你购买衣服，明日让你买朱古力，后天性又让你带了护肤品，你可以要当心了，忽然这样子殷勤，身后很有可能存有着哪些诡计，或许他由于外遇，由于婚后出轨十分的愧疚，因此 期待购物来填补;也有此外一个极端化状况，便是变的十分的狂躁和冷漠，问起什么事情，老婆出轨被别人当场捉都不理睬你
性子变的十分的凶，这一也是有婚后出轨的主要表现之一，无缘无故就脏口，问起什么事情，不回应你等。以卖萌的语调，假装无意间的问起，老实交代，是否在外面偷了呀，假如他目光有无意间的闪躲，那麼要特别注意了。
发现老公出轨怎样找证据
1、悄悄跟踪对方。
因为只有跟踪对方，才能了解和掌握对方平时谎称加班应酬的真正去向。只要你足够用心，一般只需用一到两周的时间，就能得到你想要的实时证据。
当然，如果有条件更好能请专门的侦探来帮助调查，前提是你舍得花这个钱。
2、及时拍照留取证据。
如果在跟踪时，你发现了丈夫和第三者有亲昵的举动，或是他们幽会同居的场所，要及时用手机拍摄下来作为初步的证据材料。
3、在隐秘的'地方放置录音笔等设备。
为什么要用录音笔录音呢?那是因为录音材料作为证据的效力更高，法院也容易采纳这一证据。你可以选择在车里放置，但一定要放在隐秘的地方，不被对方发现，这样才能成功得到之一手的证据。
揭穿老公出轨后咋相处2
一．老公出轨怎么办
1.确认老公是否出轨
女人，这个是非常重要的。因为有些根本就不是出轨。只是对对方有好感而已，或者只是发生了什么让你误会的事情。所以，一定要把老公出轨这个事情先确认。
2.冷静思考出轨问题
若确定老公真的出轨。那么一定要把自身的情绪先冷静下来。再思考自身的老公为什么会出轨，其实老公出轨自身也是有原因的。
3.女人学会无视小三
老公出轨，有些女人总会急用想知道能够女人是谁，恨不得马上把能够女人找出来暴打一顿。这样毫无用处。一个无视她，别让她影响自身。
二．老公出轨的解决办法
1.认真思考自身的婚姻
在老公出轨时，若你决定就此停止你们之间的这段感情，其实是可以去办离婚手续的。但我想很多女人肯定是希望可以挽留住自身的老公。那么。当你选择挽留的时候，就要对男人出轨这件事既往不咎。而是思考接下来应该怎么跟老公沟通的事情。
2.让老公产生愧疚心里
老公出轨时，若是他还依恋那么之间的家。那么他是很怕被你知道他出轨的事情的。但当你发现老公出轨时。不妨装作什么都没有发生的样子，继续对男人好。男人也会因为你对他的好而产生愧疚心理。是很容易悔改而回归家庭的。
3.女人学会去多爱这自己
男人会出轨，很大一部分是女人把全部的爱给了男人。而不去爱自己。当家中的老公与她吵架，或者表示不爱她时。她更不会去爱自己。用哭闹遇伤痛来惩罚自己。让男人更加肆无忌惮去伤害她。所以，女人一定要学会爱自己。
4.让老公学会换位思考
男人出轨，若心里还有你。那么还是会在意你的对他的态度的。不妨每天把自己打扮得很耀眼。出去玩也不跟他说。还骗老公有其他男人追求你。在与他说自己是有原则的。背叛婚姻是绝对不允许的。借助这个事让老公换位思考。让他认识到自身的错误。
5.女人要掌握经济大全
女人千万要记住。发现老公出轨时。一定要掌握家中钱财。这样男人就没有那么多钱去养小三了。也可以从侧面提醒他，你已经知道他出轨的事实了。若男人面对你的警告无动于衷。看就可以就可以正面与男人沟通了。
揭穿老公出轨后咋相处3
之一步：收敛坏脾气，重建温柔女子力
男人沉迷于心中的"白月光"，反映出妻子更大的问题就是性格——过于强势和直接。
所以控制情绪是婚姻挽回的之一步。
这个过程中，女人要培养自己的觉醒力，追溯自己性格形成的原因，更好地了解自己性格形成的原因和行为背后的动机，从根本上改变。
第二步：扎心锚，给对方"灌输"一个他不能离开你的理由。
这是一个长期关系预设。婚姻关系一定是互相需要的，这个需要或许是心理上的，或许是其他方面的。
矛盾大过吸引，对方之前对你的需求，会突然断链，所以挽回的过程中必须让这种需要重新回调到你们之间的连接上去。
所以，重新挖掘出这个需要，并且给这个需要一个不容置疑的定位，过程中不断的强化，时间到位，对方会真的以为他非你不可。即使是谎话，说一百遍也可以成为真的。
简单点说，在他需要的时候出现，次数多了，下次你没出现的时候他会主动来找你！
这个过程很漫长，但是如果有充分的时间去跟他培养这个惯性。对正室来说，只要对他多上心，就没有别的女人什么事了。
比如从生活细节上，坚持为他打领带，上班前坚持要男人抱一下等等。
第三步：培养新的生活习惯。
婚姻之所以能够维系，并不全都是爱情，很多夫妻之间很难看到爱情的影子但是他们的婚姻照样得以维系并且感情不错。
那么维系他们婚姻的，其实就是共同生活所养成的共同人格。
要让男人从出轨的漩涡中走出来回归家庭，印记是个很好的办法。
比如你们都钟爱某一种食物，在他的身上其实就有你的影子，这个时候你就要强化这种影子。
所谓强化，就是你们可能都对这种食物的某种烹饪 *** 情有独钟，他在和任何人相处的时候，都会下意识地想起，你也喜欢这道菜。
培养夫妻间的共同人格，男人主动回归家庭的可能性会大很多。
最后，女人应该明白，自己的幸福就要自己去争取，想方设法也好，不择手段也罢。但切忌盲目挽回，找对 *** 找对人，会事半功倍哦。
挽回过程中，最重要的是还是先理解男方的心理，不可盲目行动。
当你给足对方空间时，他就愿意进一步沟通。如果你一直步步紧逼，对方的心理压力太大，就很难做到后期的有效沟通。
所以把控程度以及个人的心理素质都是挽回过程中的重要部分。
袁媛结婚后一直是 *** 家庭主妇。因为她总是开好几家公司，工作很忙，她自发地成为了家庭主妇，主动照顾丈夫和孩子。在最初的几年里，他们的感情很好，但不久前，袁媛发现丈夫有问题。虽然她像往常一样回家了，但她拒绝与袁媛密切接触。有时袁媛提出过夫妻生活，她的丈夫出于各种原因逃避了。他们几个月甚至没有去过那里一次。
发现老公出轨怎么办？一步一步，三次手术让妻子打婚外情，袁媛怀疑丈夫可能出轨，找机会偷偷查看丈夫手机，但手机干净，没有与女性暧昧的***。然而，袁媛一直在关注这件事。她查了老公微信红包记录，发现老公出轨了。他几乎每天都给女方红包，有几块，几十块，几百块。
圆圆是个很聪明的女人，自省感很强。她知道冲着对方大喊大叫解决不了问题。只有用策略和技巧去应对外面的女人，她才能重新获得婚姻的主动权。是她开始按照三个步骤计划反击婚外情：先反思一下婚姻是否有问题当你发现老公出轨的时候，不要着急，不要闹，先反思一下自己的婚姻是否有问题，仔细回想一下老公什么时候开始改变的，你这辈子有没有忽视他的老公，最重要的是，面对出轨的老公，你是想挽回还是决定离婚？
只有静下心来思考这几点，才能在后续过程中选择正确的对策，掌握主动权。整理好自己的情绪，不要让自己陷入情绪崩溃，很多妻子在知道丈夫出轨后，都会陷入情绪崩溃。他们痛苦又懊恼，一遍又一遍地问自己，他为什么出轨，我是不是做错了什么让他反感的事，他是不是还爱我，他是不是更爱小三。女人会越来越难过，不管是遇到朋友还是亲戚，都会忍不住抱怨老公出轨。这并不能缓解他们的情绪，反而会让事情变得更糟，让你们的婚姻无法挽回。
冷静考虑后，向老公表明态度，果断摊牌发现丈夫出轨后，很多妻子要么大惊小怪，让所有人都知道，要么怕离婚，假装不知道。其实这两种 *** 都不太好。发现老公出轨后，我要向他摊牌，施加压力，限期破婚外情。告诉他你已经知道他出轨了，不要做老婆什么都不知道，也不要让家人难受。如果他想回到他的家庭，他必须断绝与情妇的联系。
这三点是之一次发现老公出轨。只有冷静处理，才能把握婚姻的主动权。是赎婚还是离婚由你决定。如果你决定挽回，那就按照我们的婚外情五步解决方案制定一个方案来挽回你的老公。如果决定离婚，也要争取更大的权益。
如果你的丈夫正在寻找外面的情感，那么事实上你的婚姻有一个非常严重的问题在他被剥夺之前，但你一直忽视，你认为有这个婚姻证书，有一个大问题的空间。如果丈夫敢背叛你，这是他的问题。所以之后，当你发现他真的背叛了你，你能否真正承担这个结果？
所以，无论何时，不要让你的眼睛想象，丈夫和妻子之间有一个问题，脸上的结果却敢于面对，是解决问题的之一步。怀疑丈夫出轨，你该怎么办，你能挽救你的爱吗？
清除您的预期上诉，当你面对这个事实时，你应该考虑自己，那么你的沟通和行为将在你终于想要达到目的。不要在情感的推动下驾驶，你仍然对你的丈夫说些什么，或者在六个众神的状态下做某事，但后来造成的影响是不可接受的。
您可能仍然倾向于拯救婚姻，但是一会儿的怨气和愤怒让你只知道如何发泄你的怨恨，你有三个更差的五个地方，甚至跟踪你的丈夫监督他的活动，或者在亲戚，这些做法所取得的效果与储蓄婚姻相反。所以，当你去判断时，别担心，不要担心，等到情绪冷却，结合客观的实际情况，依赖这个想法，直到你心里真实需要。
此外，您仍然需要花时间接受自己的需求，与自己达成和解。知道你想要实现的东西，你可以接受自己，你可以冷静地规划下一个行动。怀疑丈夫出轨，你该怎么办，你能挽救你的爱吗？制定一个良好的计划和执行如果你想修复婚姻关系，你不应该跟随那个老人的老人出轨，以正确的方式查看婚姻中的何种问题，逐步调整。
如果你决定离婚，不要把东西带到鱼，记住，你的离婚就是留下错误的人，打开你的新生活，不要报复，所以试着把最顽固的气氛。问题很好
他玩累了腻了，你提心吊胆，就是说明心里了还是有你的，他如果不让你知道，让自己知道生活变得充实，是怕他跟你离婚么？现在出轨了男人很多，就会回家的，怕你知道了难过。你要做的就是他出轨怎么是你提心吊胆的呢
一、因为怀疑，最终逼得老公出轨
都说女人的第六感是非常强的，尤其是在捕捉老公是否有外遇时可谓是福尔摩斯附体，可现实真的是这样吗？
看过一个视频片段，老婆因为丈夫最近频繁加班早出晚归而怀疑他出轨了，这种想法一出来便疯狂的在她脑海肆虐。于是她经常趁丈夫睡着后翻看他的手机及公文包，甚至在他白天穿过的衬衣上寻找着蛛丝马迹。
终于有一天被她丈夫发现，两个人因此爆发了激烈的争吵，接下来的日子更是硝烟弥漫，老婆每日冷嘲热讽高度敏感，丈夫则愤懑不知如何发泄，最终他果真出轨了同事，提出了离婚。
可见，有些时候凭空产生的第六感也不是那么准，反而成了破坏婚姻关系的催化剂。
夫妻当中一方无端怀疑另一方出轨，这种想法或许每个人都曾有过。但可怕的是有人相信自己的无端猜测而展开一系列动作，最终使得原本没有出轨的对方真的出轨了。
这种行为，便是"重复定律"在作怪。那么，什么是"重复定律"呢？
二、什么是“重复定律”？
重复定律：任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
表现在婚姻中，便是婚姻双方一方出现了怀疑对方不忠的念头，并且这种念头不断的在自己脑海里出现，尽管没有实际证据，但是时间长了这种猜测也会在自己脑海里成为了自己认定事实。
如果再有行为上的动作，使得对方愈加无奈，也可直接促使它成为对方行为上的事实。
例如我同学的姐姐，她最近在闹着离婚，对外说是她老公喜欢上了一个公司的女同事，其实她只是看到过一次两个人在微信上聊天，内容也是工作并没有其他，她便因此认定她老公出轨了。
此后不仅每天都查她老公手机，而且还跑到公司里去警告那位女同事，她老公为此和她生气，却使她更确定了老公对那个女同事有想法，整天闹的不可开交。
可见，当一个人看到某些她认为不寻常的内容便会因此去胡想些旁的，从而生出怀疑之心，而这种心态一产生便会无限扩大。
又促使她去做某些自认为验证事实的事情，激怒对方收到反击后又会极大的激化矛盾，使她更加坚定自己的怀疑，最终猜忌成了口中的事实，于彼于己都不利。
这便说明了"重复定律"对婚姻存在着一定的弊端。也许有人要问，是否每个人的婚姻都难逃"重复定律"并且深受其害呢？
我的回答并不是，"重复定律"看似让人逃无可逃，但是只要在婚姻中方向稍微转一下，不要只认准南墙磕，其实它也有对夫妻关系有利的一面，我们便来仔细分析一下它的"利"、"弊"是怎样表现的。
三、“重复定律”在婚姻中的利弊
利：越相信他爱你，就一定能发现爱你的表现
乐观的人总是自爱又爱人，她们相信世间美好，自己同样美好，她们爱自己所爱的一切，同时认为自己也值得被爱。于是她越相信，便越快乐，得到的爱便也更多。
例如一对夫妇，妻子对丈夫爱意满满同时也坚信丈夫对自己有同样的情感，她每天乐于为这个家去准备一切，做可口的饭菜煲暖暖的汤，买一束自己喜欢的花摆在显眼的位置，仿佛一切在她眼里都是温暖的。
丈夫回家给她的一个微笑，狼吞虎咽的吃着饭菜，轻轻嗅着花朵的芬芳，都让她觉得是美好的一幕。而同样她的丈夫也因为她的乐观和信任，给予着她更多爱的回应。婚姻是两个看似完全不同的人共同组建的，仔细追究两个人又有许多的相同。
正是这些共同之处让他们为婚姻的组成搭建了根基，但是又要尊重彼此的人格不过分干扰彼此的空间。
充分信任对方同时又不会迷失自己，才能得到更多的爱与尊重。所谓爱己才会爱人，爱人方得人爱！只要你不断相信，你会发现其实对方给你的爱丝毫不亚于你所付出的。
弊：越怀疑他背叛你，就一定能捕捉到背叛的行为
高尔基说：怀疑，像针一样剌激人的头脑。
当你一旦产生了怀疑的念头，它便像一根细小的刺扎进你的身体里，看不到拔不掉，却时时刻刻的用疼痛来证明它的存在，时间一长，它便会使皮肤发炎，甚至溃烂。
当一个人在你眼中不再值得信任，那么无论他做什么都变成了欲盖弥彰，无论你发现了什么都变成了蛛丝马迹。
在贴吧看到过一个帖子，一个人说她怀疑丈夫出轨了，因为他丈夫长得帅工作也好，最近他们公司最近新去了一个女职员要她丈夫带，她怀疑两个人会有事情。
而且她丈夫最近给自己买了一条裙子，虽然说是因为发奖金想送她礼物，可她却恶意的想会不会是送给别人的？还有她丈夫最近做家务的次数也多了起来对她的关心也更加周到，是不是因为什么心虚了。
底下一堆人说她想太多，也不乏好事者挑拨，我有些无语，一个人因为被关心而生疑，只能说大概没有伴侣能使她如意了吧！
若一个人的怀疑来的轻而易举毫不负责任，那么对方所做的一切动作都会成为被怀疑的依据，因为潜意识里你已经为事情下了判断，那么对方必然做什么都是错！
安迪教父说:人一生都活在相信和不相信当中，相信比不相信永远多一次机会。
面对婚姻，如果我们总是抱有高度的敏感，那么相处起来就会累很多，幸福便也在猜忌中远走，要知道走到一起不容易，那么面对婚姻中对方出现的"异常行为"我们该如何应对呢？
四、婚姻中，如何应对伴侣的“异常行为”？
1、不要疑神疑鬼，用证据说话
萨夏·吉特里说：一个人说是以为他正在说出事物的真相，只因为他说出了自己的想法。或许这一现象把生活中的所有事物都歪曲了。
现实中我们也有许多人并没有看到事情的真相便妄下定论随意猜测，要知道你所认为的事情它起始于你的大脑源于你的猜测没有得到事实的印证，所以，遇事要讲究证据，这不仅仅只适用于法律，更适用于夫妻关系。
例如我闺蜜楠楠，她远嫁到了外省，婚后她老公疼她，可是她始终害怕自己成为别人口中说的远嫁的女人没有好结局，也因此常无故和她老公闹脾气。
后来她老公经常一身酒气回家，对她好像也没从前那么好了，她便各种猜想是否她的老公有了异心。她每天闹的更加厉害，甚至赌气要离婚。
两个人去了民政局，进门之前她老公却拉住她的手问，他到底做错了什么为什么要一直对他那么不信任，为什么他付出了一切却换不来真心？
闺蜜才恍然大悟，原来一直错的不是对方，而是自己一开始便总是没来由的各种猜忌，将不幸强行代入到自己身上，反而一直忽略了真正爱自己的对方。
幸福有它的广义，更有它的狭义，每一段婚姻都各自不同对幸福的定义也不同，不要拿别人的经验套在自己的生活之上来怀疑自己的人生。
那些看不见摸不着的猜忌正是摧毁一切的起源，既然选择了彼此就要相互信任，一切建立在怀疑基础之上的冲突都是最为不理智的，因为它会使你失掉拥有的幸福。
2、要用智慧沟通，而非大呼小叫
《养家之人》中说：滋润花朵长大的是雨水，不是雷声。
迈入婚姻，我们都是怀着美好的期待，想要维持婚姻的也的稳定性，那么我们要学会面对问题时合理沟通，摆事实讲道理，而不是抓到一点点把柄就大喊大叫？有理不在声高，说的再多喊的再大声别人只会觉得你聒噪而非有理，事情自然也不会解决。
我的高中班主任曾经跟我们说过他和他妻子的一件事，两个人在大学里认识，那时候班主任是个社交达人，也经常和女生一起吃饭，但是有一次被他当时还是女朋友的师娘看到，他想坏了，要闹误会了。
可没想到他女朋友并没有发怒，转而是乐呵呵的和他们坐在了一起共同进餐，当然另外一个女生识趣的离开了。
她的女朋友便和他说:"其实我刚刚应该生气，但是我知道那只是你的朋友，或者是你们有一些事情要商量，但是我是你女朋友，下次你要在这样我一定不会原谅你，但是你如果告诉我或者带我一起，我还是不会生气的。"
听了这番话，班主任当时又羞愧又有些感动，以后再也没发生过类似的事情让对方误会。婚后两个人遇到问题也都是非常平静的解决，没有大吵大闹，夫妻关系十分和谐。
可见，当你对伴侣所做的一件事情有所怀疑或者不满时，温和的解决有时候往往比粗暴的方式更加有效果，而且更能提升你在对方心中的地位，我们不妨借鉴一下看看是否有道理。
3、换个角度看待
横看成岭侧成峰,远近高低各不同。——苏轼
有一段话让我觉得非常有道理:每个人立场不同，环境不同，很难了解别人的感受。换个角度，你会发现，你不是这个世界的主角，每个人都经历着不同的故事，谁都会有眼泪、有悲伤，学会欣赏和悲悯，学会善待他人。
有时候，我们就是太过任性和执拗，才会总把问题肆意的想象成自己主观上认为的模样，才会一步一步将误会加深，一直走向不可挽回的深渊。
夫妻虽然亲密，但是彼此都应该留有一份尊重与谦和，毕竟人人都有自己的思想与感受，都不应该被忽视。最近老公工作非常忙，每天下班都累的瘫坐在沙发上不动，话也很少说。
恰巧今天我想和他分享一件有趣的事，可我兀自说完他却只敷衍的给了几个表情让我觉得很不爽，于是和他吵了几句自己便回了卧室。
我静静躺在床上脑子却飞快的旋转，想着他以前就算再累也会和我有说有笑的，是不是他嫌我烦了？是不是他不够爱我了，想着想着心就沉了下去。过了好半天听不到外面有动静，出去一看他竟然在沙发上睡着了。
转念一想，为了这个家他一直在奔波付出，真的是太累了吧！这样一想突然觉得有些内疚，于是轻把他摇醒让他去卧室睡，他迷迷糊糊的起身轻声说了一句:"老婆对不起啊！今天真的太累了不能陪你说话。"
有些事情我们不能去钻牛角尖，一个瓶子在一个角度看是长的，可换个角度就变成了圆的。
人也如此，乍一看他是不在意，另一看会发现他分明是太在意。幸福与否有时只在一念之间，换种思维，或许你会发现晴空万里的新世界。
4、转换思维，多做一些自己感兴趣的事。
生命不是要超越别人,而是要超越自己。——德莱赛
一日三餐，家长里短，难免会让一个女人变得敏感，每天睁开眼便是老公吃什么穿什么几点下班几点上班，注意力全部都集中在一个人身上，自然也会不断的将一件件小事装在心里再无限扩大。
试着走出去，看看外面的世界，学习几样特长或者多约几个朋友去玩，心态自然会放宽，让自己和身边的人都不累。
比如我的同事，结婚后辞了工作，起初在家做贤妻良母感觉日子悠闲恬静，时间长了便各种矛盾显现:与公婆意见不和与老公为琐事争吵。
后来干脆报了一个绘画班学起了油画，每天有事可做让她不再对家里的事情耿耿于怀，而且画画很磨人的心性，时间长了她觉得自己变得从容了不少。
可见，适时分散自己的精力，不要将它只囿于自己的家中，把眼界放宽，把心胸放阔，好多事情其实最后都会变得简单起来。
总结：
我们终其一生都在寻找着两个人相处的正确 *** ，可爱情是没有道理的，我们在婚姻中一半明白一半糊涂和另一半携手度过余生，不可否认我们会遇到错的人，可是如果因为害怕错就一直执着于不断纠正，使得最后对也成了错。
珍惜眼前人，共同努力也彼此保留，不害怕失去更珍惜拥有，这一场游戏里，没有剧本也没有经验，你只需一颗真诚的心，勇于面对成功，更坦然接受失败！
之一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。
第二:照顾好孩子和自己的身体。
第三:保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
第四:在离婚和挽回之间做一个选择。
这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。
第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。
如果选择挽回，采取正确 *** 挽回。
如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。
拿到自己该拿的，就去离婚。
如果你要挽回，那就采用正确 *** 去挽回。
反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。
第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。
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