本篇文章给大家谈谈老公出轨被发现崩溃，以及老公出轨被发现后的态度对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
从你的提问当中，看得出来，现在的决定是经过深思熟虑之后的。让自己去接纳老公，内心却很难受。真的是辛苦你了。既然你选择了继续婚姻，给孩子一个完整的家庭，那就需要你去思考，你们婚姻出现危机，到底是哪里出现了问题。
任何一段婚姻，出现问题，双方都是有一些问题的。老公出轨，真的，不是你的错，人终其一生都是在满足本性或压制本性，人性这部分，并不是你能改变得了的，接下来最主要的，都是你需要把已经坍塌的自信，重新建立起来。
允许并接纳自己在面对出轨后的丈夫时会有一定的不安，不信任，尝试去觉察你这种不舒服的情绪，感受背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被接纳，被理解，被爱，害怕被抛弃，不被爱，被背叛……
那么，面对自己内在的这些需求，你能做些什么。因为关系是一个系统，而且关系是经营互动的结果，你在婚姻中的行为会引导和暗示老公回应你的方式。因为当下你感受到了婚姻所带给自己的恐慌，不安，那么改变就由你先来发生。
明白出轨只是你们婚姻出现矛盾的一个信号，你要尝试主动的觉察和反思自己在婚姻中做的欠缺的，不够的地方是哪里，为什么老公会选择出轨，很大程度上是因为他在婚姻中的这一部分没有被很好地回应和满足，因为缺他才想要向外去求，对不对？你可以通过主动学习一些更好地经营亲密关系和婚姻的知识，来提升自己在关系中爱与被爱的能力，同时也要有意地学习自我成长，婚姻和孩子永远不是你生命的全部，只有你在婚姻中先看到了自己，先学会了更好的爱自己时，你才能够给予你爱的人更好的支持和爱。
同时，你还要做的就是尝试勇敢而真诚地向老公说出他出轨的行为所带给你身心的创伤，但不对他的行为做任何的评价，只表达你的感受和需求，也就是你期待他在以后的婚姻关系中如何做，并真诚的表达你需要时间来自我调整，对他的全然接纳需要得得他更多的理解，支持。
之一，不相信自己老公出轨，但是事实摆在面前。 很多妻子发现老公出轨或者以前怀疑老公出轨。但是她自己安慰自己，觉得自己想多了。当男人出轨真正的放在她们面前的时候，她们崩溃了。她们一遍又一遍告诉自己：世界上哪个男人出轨，我老公都不会出轨。但是事实却摆放在面前，有些妻子下意识的逃避，以为自己不承认男人出轨，男人就没有出轨，但是事实是男人出轨了。 第二，歇斯底里的哭泣和呐喊。 你见过一个绝望到让人痛心的女人吗？刚发现老公出轨的妻子们就是这样。她们大声地哭泣，她们大声地呐喊，她们控制不住自己的心和行为。她们打自己的耳光，她们不停地问上天：为什么自己这么善良，为什么自己这么付出，自己一生没有做过坏事，会遇到男人背叛的事情？她们不停地摔东西，不停地哭，不停地失眠。呆呆地坐着发呆，顾不了孩子。 第三，整夜睡不着觉。 对于一个正在经历着老公出轨的妻子来说，失眠是非常正常的事情，而且是整夜睡不着觉。尤其是男人不回家，妻子们一个孤零零地在黑暗的房间里小声流泪，怕吵醒孩子。 第四，整天吃不下去饭。 有些妻子在经历老公出轨前胃口很好，在经历老公出轨后一口饭都吃不下去，看见食物一点儿胃口都没有。有些妻子饿得晕倒，都没有人知道。有些妻子饿得胃疼，但是就是吃不下去饭。 第五，想要和男人同归于尽。 在经历老公出轨后，这种极端的想法每位妻子都有过。因为太愤怒了，因为太不甘心了。当自己辛辛苦苦为家付出，把自己熬成黄脸婆，却换来男人的背叛，有谁能咽下这口气。但是妻子们又想通了，不值得，为了孩子和自己，必须好好的活着。 第六，想要和男人离婚。 当刚发现老公出轨的那一刻，很多妻子的之一想法是：离婚，必须离婚，必须让他净身滚蛋。但是又好好的想了想，离婚哪有那么容易？然后每天活在想要离婚离不了，想要过好过不了的痛苦中。 第七，控制不住的自己情绪。 在没有经历老公出轨前，大部分妻子都是温柔脾气好的`小女人。但是经历老公出轨后，妻子们脾气变得非常暴躁。她们也知道这样下去对自己的身体不好，但是就是控制不住自己。有些妻子只要一生气，整个人浑身颤抖，手里拿不住东西，说不出话，心绞痛，这都是出轨男人气的。 第八，迷茫和无助，内心脆弱得像一个小孩。 都说女人本弱，为母则强，为妻则刚。但是当她们经历老公出轨后，所有的坚强都被打碎了。她们就像一个刚出生的婴儿，内心无比的脆弱，需要别人呵护和照顾。她们动不动不由自主地流泪和哭泣，她们多么需要一个人抱抱她们，拍着她们肩膀说：一切都会好的。她们多么需要有一个人不嘲笑她们，听她们诉说自己的委屈。 第九，对未来充满恐惧和害怕。 都说生完孩子的女人在鬼门关走一回，她们什么都不怕，但是当男人背叛后，她们怕了。因为她们一心一意相信和爱着的男人，竟然会背叛她们，竟然会丢弃她们，你说她们能不害怕吗？虽然说女人不能靠男人，要独立。但是如果女人什么都不靠男人，那结婚是为什么呢？女人一个人活得岂不自在？ 发现老公出轨的妻子们会经历什么痛苦2 之一阶段:愤怒和痛苦期 刚发现老公出轨，所有的妻子都是愤怒和痛苦的，如果你此刻正在这个阶段，我给你的建议是赶紧进行伤痛的治愈，这样你不会伤害到自己。因为很多妻子因为太痛，所以得了抑郁症。 第二阶段:绝望和痛苦 这个阶段是发现男人出轨后，男人不知悔改，或者对妻子们各种的辱骂。 不管孩子和家庭，而且答应妻子回归家庭，却和小三藕断丝连，一遍一遍的欺骗妻子。让妻子对男人彻底失望和对生活绝望了。如果你此刻正在处于这个阶段，不要急，赶紧解决问题，重建信心，一切都会好的。 第三阶段:纠结和痛苦 有些妻子在痛苦了一段时间后，她始终不知道自己该选择离婚还是选择挽回。离婚各种的不舍和不甘心，挽回不知道怎么去做。这种纠结也很痛苦。 如果你此刻正在处于这个阶段，赶紧做出正确的选择，这样对你非常有利，不要拖延时间。 第四阶段:被男人逼迫离婚 妻子们纠结和拖延到一定的时间段后。男人和小三就急了。男人自己或者在小三的怂恿下逼迫妻子离婚。这个时候妻子们你们的婚姻就危险了，如果你不采取措施解决问题，婚就离定了。 第五阶段:挽回或离婚 经历以上阶段的折腾，有些妻子选择离婚，有些妻子选择挽回。不管是哪种选择，你都是跟着自己的心走。尤其是选择挽回的妻子们，你一定要用对 *** 。且要判断好男人是不是真心回归，要不然你会受到更大的伤害。 第六阶段:回归后或离婚后的修复期 男人回归后，妻子们一定要进行情感修复。 因为你不修复，你就没有办法去和男人重新建立信任和亲密关系。
我想婚姻出现这样的状况对你的打击肯定很大，先试着接受这个现实，然后告诉自己你老公才是过错方，结束婚姻对你来说是更好的选择。如果男人只要觉得婚姻不如意就可以不承担婚姻的责任，那办理结婚证的意义何在，这样的婚姻是没有责任感的婚姻。相信大部分女人都不能接受自己的老公有一个第三者，婚姻跟爱情一样应该是纯粹的，容不得他人插足。既然你老公已经不顾及你的感受了，说明他对你也没有多少感情了，也说明你老公的人品不怎么样，所以你应该好好开导自己走出悲伤，不要被情绪所控制，并思考怎样离婚才能让自己的利益更大化。
一、先冷静下来，接受这个事实。
如果你们之前的感情很好，突然知道老公有婚外情确实会很崩溃，但是事情已经发生了，你不能选择逃避，也不能一味的选择容忍，一定要试着接受现实并正视这个问题。一开始也许很难，但慢慢的你就能走出来了。
二、这事是你老公不对，放下对你是种解脱。
老公找了第三者这件事并不是你的错，千万不要把错揽到自己身上，这事完全是你老公的问题，所以不管对方怎么说都不能原谅，找第三者这种事跟家暴一样只有零次跟无数次。放弃这样一个渣男对你来说是好事，离开以后你的生活才会越来越好。
三、决定分开了就想想财产分配的问题。
悲伤可以有但是时间不要太长，决定离婚后最现实的就是财产跟孩子的分配问题了。如果孩子大了还好，孩子小的话还涉及到抚养权的问题，一定要多搜集证据让事情朝着有利于自己的方向发展。离婚并不是见不得人的事，勇敢的面对你会有更好的人生。
作为一个理智冷静的女人，你做应该做的就是以下三招，有效挽回老公，维系幸福婚姻。
找到老公出轨的原因，对症下药
为平淡的婚姻注入新活力
体贴和温柔是拉回出轨男人的更好武器
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
小美情感网
