大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下老公出轨一年后我才知道的问题，以及和老公出轨了一年多还爱我吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
每个女人都想拥有一个幸福的婚姻，但当“小三”闯入她的婚姻世界时，她总是毫无准备或做出极端的行为，这只会导致关系的恶化，甚至“小三”的上位成功。事实上这就像是一场战争。如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战。
冷静面对小三问题，找到你们婚姻的问题根源
很多时候小三就是为了破坏别人的家庭，为自己争取利益。很多急于上位的小三都会主动把你老公出轨的事实暴露出来，想要激怒你，让你和你老公的关系冰冷下去，她的目的性很强你千万别中招。不能成为哭哭啼啼的怨妇或者咆哮如雷的悍妇，而是冷静的面对现实问题，找到解决办法，你和老公的争执都会把婚姻推向悬崖。如果说婚姻问题的实质都是两个人没有达成一致，你需要耐心的疏导他，让你男人看清现实，而不是任由小三兴风作浪。如果你们不知道如何挽回，或者挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“陈阿宗复合心路历程 ”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大，
认识你的老公
如果你早知道这一点，你的婚姻中就不可能会有小三。你曾经试着去了解你爱人的真实内心世界吗？人的最深的部分是被理解、尊重、需要和钦佩。女人最深的部分是她需要一个关心她并能领导她的男人。你做到了吗？如果没有，那就赶紧学习吧。
改变相处模式创造生活乐趣
结婚后你们之间不单单只是工作场所到家庭这样的两点一线规则，你们其实还有很多选择。当生活缺少了趣味，变得过于平淡，婚姻生活自然显得太乏味。两人在家庭当中，很容易因为一些生活上的矛盾，产生不必要的争吵。而这些不必要的争吵往往就是你们感情断裂的导火线。
可以尝试一下共同旅游、或者是共同去听一些论坛讲座之类的，为你们的生活增加乐趣，通过做一些从未尝试的事情，让你和他之间有说有笑，彼此之间的感情会更加递进。你们之间的相处环境其实可以作适当的改变，不局限在单一的场所，从而让生活变得更加有意义。当婚姻生活带给了两人开心幸福的感受，小三又怎能轻易就打破你们之间的关系。
你应该回归到你们的婚姻问题中，回归到你所纠结的阶段去，重新去认识和看待你们曾经经历的事情，因为你的困惑就是纠结在爱人的背叛上，就是纠结在为什么自己会挫败上，纠结在婚姻的安全感上，对于这一切纠结的问题，并没有因为他的回来就消失在你们的婚姻中和你自己的心里
你只有正确和重新去面对过去发生的问题，并且能够知道为什么自己的婚姻问题成为这样时，你才可能逐渐去走出来。首先你爱人出轨一年后你才知道，那么出轨多是建立在婚姻问题之上的，因为婚姻中存在着问题，所以你们相互之间真正的察觉和意识性也就没有了，可能对于很多人认为自己是信任，但是这样的信任是盲目的，明明已经不了解自己的婚姻状态和爱人的感受，却不去看到问题，而是依然沉浸在自己的感觉上，认为一切问题都不会发生，所以问题并不会因为这样的信任就会停止，直到问题发生和发生一年后，你才能知道你们的婚姻原来有问题了
而对于你爱人的回归，其实并不是因为你为你们的问题去解决了什么，也不是因为你的原谅起到的了作用，而是因为你们的感情基础还在，和他本身还在乎和爱这个家，正因为这两个因素才让他回归
如果今天换一个角度，你们的感情基础已经耗尽，他已经彻底的游离出去，或者对于你已经完全没有感情了，今天的结果就不是如此，你的原谅也就没有意义，你的阴影也只能你自己承载，所以在很多婚姻问题上，最少相对很多人你是幸运的，最少你有保留家的机会和解决问题的机会
对于现在，你应该去好好审视一下你们的婚姻，其实现在你们的婚姻并没有健康，也包括他一样还没有放下包袱，所以你现在要面临的不只是过去问题的看待，更是未来生活的选择，因为持续下去，可能更大的问题就真正形成，那么这样的如果性就成立了，你是要去通过过去的问题，避免未来更大的问题，走向幸福呢，还是要盲目的愁绪和等待问题，这需要你自己的选择
幸福菩提园，幸福的迷途指引
如果他能认错并悔过，你可以考虑原谅他，否则的话，就不是生气的问题了，而是离婚！
相互忠诚是夫妻相处的基本原则，如果有一方违反是绝对不能容忍的。直接去找他谈，看他的态度。如果他意识到自己的错误、诚心认错并保证下次不再犯，你可以考虑给他一次机会，否则的话就好聚好散，不然你会不断受到伤害！靠你一个人是无法维系一段婚姻的。
男人可以没有相貌、没有钱、没有房子，但绝对不能没有责任感！
你的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。
你老公出轨一年多才被发现，说明他做的非常隐蔽，对你还有一点防备之心，对你还有爱意。作为一个女人，最不能容忍自己的老公期骗和背叛，一旦女人付出真心，得到的是相反的效果，是最痛苦的事了，真正的要放下，需要很长时间的，只有让时间慢慢的淡忘你们以前的点点滴滴。还有就是重新找到属于自己的幸福，这样才从心里不再装有以前的欺骗和背叛，何去何从，慎之。
我老公也出轨了，就在前几天的情人节我发现并证实了，发现了有力的证据，但是我淡定的没有吵没有闹，因为我不知道我该怎么办，也认真的考虑了吵闹后的结果。婚姻里没有双赢，只有两败俱伤，我装作若无其事，不知道是他自己觉得亏欠还是内疚，总之感性的给我坦白了说做了对不起我的事，突然想通了，以后不会再做伤害我的事，会加倍对我好，算是浪子回头，这是我能想到更好的结局。我原谅了他，虽然心里痛得要命，一想到那个画面就揪心的痛，但是我没有勇气去和他闹翻，那样我会输得一败涂地，所以就算我心里再难受我也要学会坚强，时间是更好的良药。
做婚姻家庭方向的咨询和情感陪护至今，服务了上千来访者和学员，我发现，在出轨案例中，有大约三分之一的女人，在婚姻中倾尽全力的付出，对丈夫毫无保留的信任，全世界的男人都会出轨，我也不相信他会出轨！
结果呢？
突然有一天发现这个老实男人跟其他女人的聊骚和床照。
在震惊、愤怒和伤心之后，80%的女人开始迷茫：
这个婚，我该不该离？
走，割舍不断多年的感情，更何况还有孩子的牵绊；留，委屈痛苦不甘心，行尸走肉的日子一眼望不到头；
尤其是丈夫今天信誓旦旦的求原谅要回归，明天又跟小三联系上了，还不如干脆绝情一点，搬出去跟小三过，断了我的念想，给我一个痛快！
其实，婚姻遭遇危机，老公出轨，并不意味着婚姻的毁灭和爱情的死亡。
但很多女人，因为不懂情绪管理和婚姻经营，一步步把本可以幸福如初的婚姻，彻底踢进了死亡的深渊。
发现老公徘徊在出轨边缘，你千万不能这样做：
错误操作一：高高在上，道德审判
男人出现出轨迹象，很多女人就用“痛骂大法”跟男人摊牌。
你觉得你对这个家问心无愧，对方没有“理由”搞婚外情，所以用道德以及罪恶感和内疚感这个大棒是可以让对方“良心”发现，重返“藩篱”的。
在过去的时代，婚外情意味着身败名裂，被所有人指指点点。
可现在呢？狗男女关起门来过自己的小日子，逍遥自在！
很多原配却坚持用“道德”这样的大刀向丈夫砍去，彻底否定了这个男人的道德品质。
但是如此道德败坏的人，你却想和他长相厮守，这会让你更挫败，让你的价值感永远被贬低下去。
错误操作二：掩耳盗铃，坐视不管
男人出现婚外情迹象后，有的女人认为只要自己展现出宽容大度，给男人面子，男人就会自动因愧疚而收心。
这种情况往往是女方性格软弱或是经济不够独立，深怕自己的追究会把男人彻底推出去。
于是她们忍气吞声、故作不知，自欺欺人地认为只要他没真跟别人上床，一切都会过去。
但事实真相是，男人不但不会悔改，反而会认为你默许了“大房”的身份，于是更加肆无忌惮，变本加厉。
错误操作三：情绪冲动，赶尽杀绝
有的女人容易失去理智，遇到这种状况，会大脑一片空白。
于是开始上演“一哭二闹三上吊”，甚至闹到男人或疑似第三者的工作单位。
这会耗尽夫妻的情分，无论离婚还是挽回，都会制造重重障碍。失去理智的另一种表现是对男人的边缘性出轨行为无法容忍。
精神出轨也是出轨！出轨只有0次和一万次！
不管对方如何愧疚，也不管是因什么原因，都恨不得置对方于死地，不反思问题的所在，不经过深思熟虑就毁掉婚姻。
冲动的后果就是，往往在亲手把本来已经打算悔改的男人推到别人怀抱后，自己又后悔自责。或者离婚后，进入下一段感情，重蹈覆辙。
错误操作四：自怨自艾，黑化自己
有的女人容易自卑，看到男人跟别的女人聊天，会觉得这是因为自己没魅力了，变成了黄脸婆，开始变得哀怨唠叨。
比谁都无助，比谁都委屈，不断强调自己对家庭的付出，像个自暴自弃的怨妇。一旦陷入这种误区，男人的烦躁和压力会骤增，从疑似出轨到石锤出轨的概率几乎是百分之百。
如果决定原谅，就尽量不要旧事重提。
错误操作五：摇摆不定，四处求助
有的女人耳根软，没主见。
遇到男人疑似出轨后就觉得天旋地转无所适从，是离婚是挽回摇摆不定，到处找朋友、同事甚至是双方亲戚长辈倾诉，寻求帮助。
结果一团乱麻，浪费了时间，消耗了心力，对解决问题于事无补。要知道男人边缘性出轨，多数是为了排遣在家庭生活中的压力，他们是不希望离婚，也不希望太多人知道的。
一旦妻子闹得路人皆知，反倒会让男人破罐子破摔。
再说，朋友和同事最多也就表示一下同情，做做你的情感垃圾桶，不会有任何建设性的作用，甚至还会到处传闲话，让你们的关系雪上加霜。
而双方原生家庭加入阵营，很有可能会演变成家族大战，让你们的婚姻彻底死亡。
撕破脸，离婚也不容易争取更多的利益。
错误操作六：洗白男人，甩锅小三
有的女人会安慰自己：男人一时经不住诱惑，也是很正常的。都是那个狐狸精的错！她是个勾引男人的 *** ！我的婚姻就是被她毁了！
这样女人就可以回避“被男人背叛”的伤害，把锅都扔给小三。
但与此同时，也回避了婚姻真正的问题，这颗不定时炸弹在未来还会引爆。
这些错误操作，是无数女人踩过的坑。我希望你不要再踩。
那么，当老公徘徊在出轨边缘，正确的做法是怎么样的呢？
正确步骤一：观察现状，做多错多
婚姻出现危机的时候，心乱了很正常。
在心绪一团乱麻的时候，女人往往控制不住自己，做出让自己后悔的事。激化了矛盾，老公也不再念旧情。
事情如果到了这一步，无论是离婚还是挽回，都会伤筋动骨了。
所以这时候，一定要少做多看，观察现状，不要马上决定离不离婚。
正确步骤二：宣泄情绪，准备证据
气，还是要生的；情绪，也是可以宣泄的。
但是要搞清楚，你该生多少气？什么气是你该生的？什么气是没有道理生的？
比如你可以气他有问题不去解决，却想在婚外解决婚内未能满足的需要；
也可以气他背叛你，但尽量不要生“都是他的错，我是个道德完人，我付出了这么多，他却忘恩负义”的气。
在你没收集到他出轨证据的实锤，或者情绪还不能控制的时候，先不要急于摊牌。
正确步骤三：重新了解，找准需求
很多女人都会说，我还不了解他？他一脱裤子我就知道他要拉什么屎！
既然你真的那么了解他，为什么会让婚姻走到这一步？
生你养你的父母都不一定真正了解你，所以承认我们并不了解朝夕相处的伴侣，不丢人。只有了解，才能对症下药。
男人为什么会在出轨边缘作死试探？只是为了寻求 *** 吗？
最常见的一种情况就是：核心需求未被满足。
在婚姻中，哪里有“压抑”，哪里就有反抗，出轨就是最激烈的反抗形式。男人是好面子的生物，女人可以通过抱怨哭诉来表达。
但对于男人来说，他打死都不肯说出自己的压抑、脆弱和疲惫，于是，跟其他女人聊天，就成了一种宣泄途径。
他们宁可让自己显得很花心，也不愿让自己看上去是个弱者。
出于家庭责任感，和对老婆的负疚，他们只上床，不走心。
可这种脆弱的平衡，稍不留神就会被打破。找准男人的需求后，如果你想要挽救这段婚姻，就要在夫妻生活中，给你们双方一个更合适的出口。
你可以这样跟他说：
“我知道，这些年我忽视了你，你很不容易，每天工作都很累，压力很大，而我还一直跟你发脾气闹矛盾，你真是太辛苦了。”
重点在于，共情和认同男人的不容易。
这样就会建立起深度的链接，你们之间就完成了破冰，他也就愿意好好听你讲话了。
接着，你要创造一些高质量互动，引导他回忆过去，重温亲密、舒适和 *** 。
比如，你可以跟他一起做一顿浪漫晚餐，无论是做饭还是吃饭，都是重温过去+调情撩拨的好时机！
需要注意的是，一定要在情绪稳定、掌握了亲密沟通法则之后再这么做！
若不想再为这段婚姻投入精力，就为离婚生活做好准备，尽快好聚好散。
出轨男女人人喊打的年代已经过去了，我们在婚姻这个课堂上所学到的知识已经太老旧了，它列出的婚姻幸福的公式，已经让很多在感情中非常“努力”的男女们纷纷落马。
现在，我们对情感的“效率”要求更高，对情感的“精度”要求更高，对情感的“需要”要求更浓烈。
男人比以前更脆弱了，女人比以前更敏感了，因为这个世界比起以前的“相对静态”的世界残酷多了。
我们的婚姻在这种残酷的竞争环境中被提出了更多的质量上的要求，而我们从小从未预料会在这种魔鬼要求下长大。
欺骗自己真的是一件很美好的事情，美好到我们宁可不去解决婚姻的问题，不去面对一地的鸡毛，只是闭上眼睛，沉浸在自己是一个无辜的受害者的梦里，哪怕这样做其实让自己越发无力，越发痛苦，越发贬低自我，也在所不惜。
当你发现自己在否定，在自我欺骗，在隔离，没关系，你可以先这样做，因为当你在这么做的时候，一定是你是在没辙了，才会倒退到孩子的状态，耍赖，不想去处理超出你能力范围的事情。
但你要知道，你在逃避，你在休养生息。
当你闭上眼睛的时候，你要知道，这是为了过一会儿你还是要睁开眼睛，事情超出你的处理范围，没关系，还有我们来帮你！
没有解决不了婚姻难题，除非你放弃自己！
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