大家好，婆媳关系不好压抑相信很多的网友都不是很明白，包括婆媳关系不好心里很累也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于婆媳关系不好压抑和婆媳关系不好心里很累的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
因为婆媳原来各自生活在不同的家庭之中，各有自己的生活背景、生活习性，而婆媳在一家生活，这就有一个逐步了解、相互适应的过程。
婆媳相处，本来是一家人，就怕你认为对方是外人，从而胡乱猜疑、指责，或是咒骂。不把对方当成是亲人，而是冤家，甚至是仇人，这样就会在心理上就疏远了，在行为上就缺少包容和体谅。在恶劣的婆媳关系中，我们可能发现婆媳都有过错，事实上，在与人相处中，容易受气，往往是因为自己气度不大，自然容易把小事化大，甚至无事找抽，弄得自己受不了。
处理技巧
无论你是高素质的婆婆，还是没文化、霸道、小心眼的婆婆，都离不开家常话。而家常话最容易沟通和交流，所以，和婆婆相处得哄着婆婆，得用最平常的家常话哄着。
1、您看上去还是很年轻的：
其实，这句话对每一个人都适合，无论男女老少。当然对于女人来说，更喜欢别人说她年轻，但要注意尺度，不能过分的夸张，否则婆婆会认为你很虚假，一定要让婆婆感觉你是从心里说出的话。
2、您做的这道菜太好吃了：
不论是厨师，还是一般家庭主妇，都喜欢你对她做的菜有一个好的评价。当你在婆婆那里吃上一顿婆婆亲自炒的菜时，你别管它味道怎样，说这句话没错，婆婆听了一定很高兴的，但是要用行动来配合哦，那就是吃，吃出你的真诚。
3、您穿这件衣服很合适：
当婆婆穿了一件她自认为不错的衣服时，你千万别装着没看见，你得说“你穿这件衣服很合适”之类的话，让婆婆感觉你对她的关注和赞美。
4、您孙子(或孙女)整天念叨您：
当你在休息日，尤其是长假，领着孩子去看公公婆婆的时候，你可以进屋就说这句话，婆婆听了会特别高兴，会觉得这个可爱的小孙孙天天想她，让她觉得有盼头，何况哪家婆婆不溺爱小孙子呢?
5、说得没错：
这是一句哄婆婆很实用的话。生活中很多场合下这句话都能派上用场，只要你和婆婆在一起，婆婆总会与你说些什么话，或者是提出什么建议，即使婆婆是在给旁人提建议，你都可以说“说得没错”这样的话，让她感觉你是她的支持者。
之一，降低对你儿媳妇的心理期待
其实***的婆媳矛盾根源主要在于，明明是两个陌生的女人非要被绑定成“母女”关系一样来对待。两个人没有任何血缘关系，又至少二十多年都不在一块生活，就因为一个男人而产生了交集。这是很难形成像亲生母女那样的关系的。
因此，你要降低对你儿媳妇的心理期待。你不要以自己女儿的要求那样去期待她，那样，即使你们之间发生矛盾，你也不会感到难过、伤心等。
第二，学会接纳你儿媳妇，多从正面来看待她
儿媳很强势又不孝，如果你一直想着她的这些缺点，那你对她就会产生很多负性情绪。当你和她相处的时候，你在原来负性认知的影响下，就会很容易和她发生矛盾。每个人都会有缺点，既然她已经成为了你的儿媳妇，你必须要学会接纳你儿媳妇，多从正面来看待她。
比如，你可能觉得你儿媳妇强势又不孝，并且还很自私自利。
你要学会调节你对你儿媳妇的这些负性认知，多从正面来看待她。因为每个人有缺点，但也有优点。
在生活中，假如你多从正面的角度去看待你儿媳妇后，你就会发现她身上也有一些值得你学习的优点。当你多想着她的那些优点的时候，你的心情就会变好，你和她相处起来就不会感到那么难受了。
第三，学会缓解你心中压抑的负性情绪
儿媳对你不孝，你心里一定产生了很多的负性情绪，比如，愤怒、悲伤、焦虑等。这些负性情绪也会很容易让你和她发生矛盾。你要学会缓解你心中的这些负性情绪。
比如，你可以每天去练习太极或其他你适宜的运动来稳定你的情绪；你也可以找一个性格比较好的人倾诉你心中的负性情绪；你还可以多去散步缓解你的情绪等。
第四，与你儿媳妇进行情感沟通
虽然你不能把你儿媳妇当作亲女儿来看待，但是她也是你的亲人。即使她和你发生矛盾，对你不孝，但因为你儿子，你也总要和她有来往。为了你们缓解你们的矛盾。你可以与她进行情感沟通。
你可以找一个合适的时机，邀请你儿媳妇进行一次情感沟通。你可以把你和她发生矛盾时，你心里产生的难过、痛苦等情绪告诉她，同时你也可以让她谈谈她和发生矛盾的一些感受。然后你们再针对你们的问题好好的进行讨论。
第五，学会转移你和你儿媳妇的注意力
你儿媳妇性格强势又自私，你肯定会和她在家里发生矛盾。所以，你要学会转移你和她的注意力。
比如，你可以多去外面参加一些社区活动等，尽量少出现在她面前。你也可以鼓励你儿媳妇多去做一些她喜欢的事情。
当你们有了自己的事情要去做的时候，你们的注意力可就会被分散，你们的矛盾也会减少很多。
第六，和她相处的时候，多用积极的方式关怀她
你儿媳妇性格强势，她主要是心理缺乏爱和安全感。如果你想改善你和她的关系，你和她相处的时候，可以多用积极的方式关怀她，增强她的安全感。
比如，当你看到你儿媳妇的一些好的行为后，你可以多表扬她。你也可以偶尔在她需要帮忙的时候，多帮助她等。
可以商量一下，分开住。
有条件就搬出去，没条件就憋着，这个条件包括，独自购房，家里需不需要靠老人帮衬一部分的经济条件，你丈夫的认同，如果有孩子涉及到你能不能自己带小孩等等，如果你在经济能力和物质条件均有欠缺，那你只能自己对自己好一点，做好心里沟通。
当婆媳争吵的时候，如果矛盾由婆婆先引发。那么作为儿子就应该好好的哄好媳妇，让媳妇本着孝顺的原则不要和母亲发火，毕竟长者为大。如果事由媳妇产生，儿子就要好好的和妻子沟通，心平气和的说清楚事情的来龙去脉，再给母亲道歉。
其实人在长大之后，就是应该单独居住的，因为长大了就会很在意隐私，即使是在爹妈家住，有时候也会感到压抑。毕竟这个家就是爹妈在做主，很多生活习惯都会受到一定的约束。而当儿媳与婆婆同住时，即使关系很好，也会觉得这不是自己的家，没法让自己彻底放松下来。举些最简单的例子，就是去趟卫生间，也得穿戴得整整齐齐；就是想看会儿电视，也不好意思躺在沙发上。如果一个房子里只有卧室能让人觉得自由的话，那人肯定是会感觉到压抑的。
所以，当你觉得和婆婆同住很压抑时，请想尽一切办法分开住，而且心里不要有任何负担，不要内疚，因为这不代表你不孝顺婆婆，也不代表你这样的选择是错误的。
如果条件还不错，就说服爱人在与婆婆离得较近的地方买一套房子，方便照顾；如果条件一般，那就近租一套房子也是可以的。这多出来的花费，爱人肯定会觉得有压力，你可以出去工作，替他缓解一部分压力。
因为婆媳关系感到很压抑，要如何进行心理调节？首先，儿媳要清楚地知道婆婆不是妈妈。其次，婆媳之间相互尊重。另外，婆媳双方都要调整好情绪，学会运用语言艺术交流。
首先，婆婆不是妈妈。在母亲面前，我们不仅可以表现出孝顺的一面，也可以表现出抱怨、懒惰和任性的一面。我们只会在我们最亲近的人面前，暴露我们最坏的一面，因为只有最亲的人才会忍受你所有的脾气，在外面倾听你的抱怨。既然婆婆不是母亲，就不能像在母亲面前那样随意。在婆婆面前，需要表现出好的一面，做一个好妻子和好儿媳。
其次，婆媳之间相互尊重。婆媳的生活习惯、价值观和年龄存在差异，因此婆媳双方要相互理解、相互尊重。作为儿媳，在享受婆婆付出的同时，也应该努力接受自己和婆婆之间的差异，理解婆婆带孩子的艰辛。在这个阶段，如果你需要婆婆的帮助，你就不要期望你的婆婆是一个免费的保姆。怀着一颗感恩的心，可以与婆婆相处融洽，相互理解和宽容，明智地处理婆媳之间的矛盾。
另外，学习使用语言的艺术。赞美是一种语言技术，是情商的体现。赞美可以滋养对方，是关系的润滑剂。婆媳之间的良好关系，也可以通过语言艺术来促进。当婆婆主动承担家务时，她也希望在一定程度上得到儿媳的认可和感激。如果她的孩子们视而不见，她只能通过指责和抱怨让别人注意到她的价值。如果媳妇能理解婆婆的想法和需求，理解婆婆的抱怨其实是想得到肯定，你可以与丈夫一起积极赞扬她的勤奋，学会欣赏她婆婆的优点，欣赏她的努力，接受和容忍她的抱怨，学会妥协无原则的冲突。
关于本次婆媳关系不好压抑和婆媳关系不好心里很累的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
小美情感网
