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1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、奶制品：更好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
3、燕麦：不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。
4、芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减敬哗肥收腿就轻松得多。
5、苹果：苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。
6、甘蓝：钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。[ 推荐：苹果荠菜香菜汁能补钙 ]水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。
7.辣椒和胡椒：它们中的辣椒素会 *** 身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。
8、绿茶：每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。
9、海鱼：海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周更好吃3次以上的海鱼。
10、香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
11红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
12木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
13 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
14 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
15西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
16 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
17 菠菜—— 因为它可以促亮尘行进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
18 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面兄侍含有钾，可减少下半身的水分积聚。
19花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
20 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
21菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
22 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
23 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
24西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
这首爱情诗事实上应该是：
我爱你
——余秀华
巴巴地活着，
每天打水，煮饭洞颤，按时吃药
阳光好的时候就把自己放进去，
像放一块陈皮
茶叶轮换着喝纳禅败：
菊花，茉莉，玫瑰，柠檬
这些美好的事物
仿佛把我往春天的路上带
所以我一次次按住内心袭察的雪
它们过于洁白过于接近春天
在干净的院子里读你的诗歌。
这人间情事
恍惚如突然飞过的麻雀儿
而光阴皎洁。
我不适宜肝肠寸断
如果给你寄一本书，
我不会寄给你诗歌
我要给你一本关于植物，
关于庄稼的
告诉你稻子和稗子的区别
告诉你一棵稗子提心吊胆的 春天
三个月前浏览朋友圈，看到之前一个聊的来的朋友失恋了，他的女朋友我见过一次，甜甜的一个女生，特别喜欢陈皮糖，他俩是我认为可以幸福一辈子那种。
那天也没有打 *** ，后来主动打 *** 给我，他说：“她是我的初恋。我喜欢陈皮糖，她的口袋里都是陈皮糖，我以为是巧合，那天她说，她不喜欢陈皮糖。”
沉默很久，他又说：“你知道吗，我俩之一次接吻，她往嘴里放了一颗陈皮糖，她主动亲了我，还问我甜吗？”
“那为什么不追回来？”我试着问了他。
“回不来了，她以为她爱的是我，我以为我不会爱上她，最后的结果是她爱的不是我，我爱上了她。”对面传来一声‘咕咚’一声，是的他在喝酒。
后来，他陆陆续续公布了两个女朋友，但最终的结果都是不欢而散，一次聚会，喝多了跑到我的就坐区谈心。
“汪腔喊我以为我不会爱上这样一个小丫头片子圆基，我错了，我爱上了她，我以为她会一直对我好，但是我忽略了她的付出，我认为那是理所应当。”
“她呢，还单着吗？”
“昨天结婚了，我去了，婚礼很好，她也很满意，送了我一包陈皮糖。”
“啊……”我疑惑不解的看着他。
“我们之一次接吻，她拿了一颗陈皮糖吃，她当时告诉我，以后吃到陈皮糖就能想起她，想起我们走过的岁月。”
他双手捂住了脸，沿着面颊往上走，摸了摸自己的头发，指尖多了几根头发，他看了看发丝，挥了挥双手，发丝随风掉落在地毯上。他起身向另外一个就坐区走了，临走背对着我挥了挥手。
那是我最后一次见他，后来没多久的时间传来了噩耗，突发脑出血过世，然而大家整理遗物发现了一叠报告单子，报告显示他是动脉夹层瘤，报告单子上有医生分析留下的示意图，时间刚好是在分手的前几天。
后困野来我们听说那个女生离婚了，去了爱尔兰，那里刚好是他说要去结婚***的地方。
男孩和女孩初恋的时候，男孩为女孩折了一千只纸鹤，挂在女孩的房间里。男孩对女孩说，这一千只纸鹤简薯，代表我一千份心意。那时候，男孩和女孩分分秒秒都在感受着恋爱的甜蜜和幸福。后来女孩渐渐疏远了男孩。女孩结婚了，去了法 国，去了无数次出现在她梦中的巴黎。
女孩和男孩分手的时候，对男孩说，我们都必须正视现实，是第二次投胎，我必须抓牢一切机会，你太穷，我难以想象我们结合在一起的日子......男孩在女孩去了法国后，卖过报纸，干过临时工，做过小买卖每一项工作他都努力去做。许多年过去了，在朋友们的帮助和他自己的努力下，他终于有了自己的一家公司。他有钱了，可他心里还是念念不忘女孩。
有一天缺咐汪下着雨，男孩从他的黑色奥迪车里看到一对老人在前面慢慢地走。男孩认出那是女孩的父母，于是男孩决定跟着他们。他要让他们看看自己不但拥有了小车，还拥有了别墅和公司，让他们知道他不是穷光蛋，他是年轻的老板。男孩一路开慢车跟着他们。
雨不停地下着，尽管这对老人打着伞，但还是被斜雨淋湿了。到了目的地，男孩呆了，这是一处公墓。他看到了女孩，墓碑的瓷像中女孩正对着他甜甜地笑。而小小的墓旁，细细的铁丝上挂着一串串的纸鹤，在细雨中显得如此生动。
女孩的父母告诉男孩，女孩没有去巴黎，女孩患的是癌症，女孩去了天堂。女孩希望男孩能出人头地，能有一个温暖的家，所以女孩才做出这样的举动。她说她了解男孩，一定会成功的。女孩说如果有一天男孩到墓地看她，请无论如何带上几只纸鹤。男孩跪下去，跪在女孩的墓前，泪流满面。
清明节的雨不知道停，把男孩淋了个透。男孩想起了许多年前女孩纯真的笑脸，男孩看的心就开始一滴滴往下淌血。这对老人走出墓地的时候，看到男孩站在不远处，奥迪的车门已经为老人打开。汽车音响里传出了哀怨的歌声，‘我的心，不后悔，反反复复都是为了你，千纸鹤，千份情，在风里飞。
一天夜里，男孩骑摩托车带着女孩超速行驶，他们彼此深爱着对方。
女孩：“慢一点...我怕...”
男孩：“不，这样很有趣....”
女孩：“求求你...这样太吓人了...”
男孩：“好吧，那你说你爱我...”
女孩：“好...。我爱你...你现在可以慢下来了吗？”
男孩：“紧紧抱我一下...”
女孩紧紧拥抱了他一下，女孩：“现伏仔在你可以慢下来了吧？”
男孩：“你可以脱下我的头盔并自己戴上吗？它让我感到不舒服，还干扰我驾车。”
第二天，报纸报道：一辆摩托车因为刹车失灵而撞毁在一幢建筑物上，车上有两个人，一个死亡，一个幸存...
驾车的男孩知道刹车失灵，但他没有让女孩知道，因为那样会让女孩感到害怕。
相反，他让女孩最后一次说她爱他，最后一次拥抱他，并让她戴上自己的头盔，结果，女孩活着，他自己死了...就在一会的时间里，就在平常的生活里，爱向我们展示了一个神话...
有朋友问余秀华是写什么诗歌出名的？
《穿过大半个***去睡你》 ！
这首诗歌，很多人一边说都会带着调侃，但是实际上内心不得不佩服余秀华——
因为，我们喜欢一个人，不就是渴望靠近对方，亲亲他，拥抱他……
我们敢这样说吗？不敢——
因为我们害怕——
我们害野镇氏怕表白遭到拒绝
我们害怕自己被对方看轻
我们害怕自己更先承认爱会输
我们更害怕难为情
直到时光流逝——我们才发现彼此曾经那么喜欢和深爱对方
但是时光永远不会再来了——
我们多么渴望自己变得更好更美——
只为走近对方——亲吻和拥抱
但是，我们已经彼此相隔——
就像山与河流、就像星星与月亮、就像黑夜与黎明——
我们再也没有交集——
一切都还在那里
我们不在是我们自己
余秀华的诗歌就像灵魂在独白、在呐喊——
《穿过大半个***去睡你》
其实，睡你和被你睡是差不多的，无非是
两具肉体碰撞的力，无非是这力催开的花朵
无非是这花朵虚拟出的春天让我们误以为生命被重新打开
大半个***，什么都在发生：火山在喷，河流在枯
一些不被关心的政治犯和流民
一路在枪口的麋鹿和丹顶鹤
我是穿过枪林弹雨去睡你
我是把无数的黑夜摁进一个黎明去睡你
我是无数个我奔跑成一个我去睡你
当然我也会被一些蝴蝶带入歧途
把一些赞美当成春天
把一个和横店类似的村庄当成故乡
而它们
都是我去睡你必不可少的理由
余秀华不仅仅写了《穿过大半个***去睡你》
还写了数以千计的诗歌
写了四季春夏秋冬、写了星空和大地、写了自然、写了风雨、写了村庄、写了悲欢离合……
最重要的是，她写了无数的爱的发生，爱的痛，爱而不得……
她写得太好——
以至于我之一次看到都想像余华看到莫言的小说——他妈的，写得太好了！
甚至真的好嫉妒啊！
但是，看第二遍第三遍的时候——我再次佩服了！
因为无处不在的真诚、真实和勇气！
《我爱你》
巴巴地活着，每天打水，煮饭，按时吃药
阳光好的时候就把自己放进去，像放一块陈皮
茶叶轮换着喝：菊花，茉莉，玫瑰，柠檬
这些美好的事物仿佛把我旅悄往春天的路上带
所以我一次次按住内心的雪
它们过于洁白过于接近春天
在干净的院子里读你的诗歌。这人间情事
恍惚如突然飞过的麻雀儿
而光阴皎洁。我不适宜肝肠寸断
如果给你寄一本书，我不会寄给你诗歌
我要给你一本关于植物，关于庄稼的
告诉你稻子和稗子的区别
告诉你一棵稗子提心吊胆的
春天
《爱》
阳光好的院子里，麻雀扑腾细微而金黄的响声
枯萎的月季花叶子也是好的
时光有序。而生活总是给好的一面给人看
另外的一面，是要爱的
我会遇见更好的山水，更好的人
他们所在的地方都是我的祖国
是我颂散能够听见 星座 之间对话的庙堂、
而我在这里，在这样的时辰里
世界把山水荡漾给我看
它有多大的秘密，就打开多大的天空
这个时候，我被秘密击中
流着泪，但是守口如瓶
她写在乡村看到的一朵花，哪怕是一只蜜蜂带来的想象——
蜜蜂在秘密的时间里来过，秘密一旦勘破
一条瓜会因此埋没。欲望的实体就会抽离
我们已经多日不再说话。不再对着清晨的阳光
察看薄如蝉翼的爱和沉浮于流水的誓言
我们依然与清晨互相馈赠
让光和影互为依托
它在清晨摇晃，模仿出幸福的姿势
暗算一条瓜在什么时候从它的内心横空而出
田野沉寂大片的风，大片的香。八月渐深
最苦的苦是无法预知的也是，
不需要防备的
在诗歌表达中，余秀华如此自信如此傲娇如此淡然又如此轻松直达人心——
她的才华和思考就像她写的《那么多水，汇集》——
那么多水汇集起来，仿佛永世不会枯竭
只有倒过来的天空，没有倒过去的海。
一直都在思考为什么大家喜欢余秀华讨厌余秀华，
或者又喜欢又讨厌余秀华——
因为余秀华做了我们做不了的事情，写了我们写不了的诗歌——
用***的文字抒写了她自己和诗歌的永恒、永远！
这些足够——
因为一首诗歌，有人说她是俄罗斯的阿赫玛托娃。
为什么乡村会产生艾米莉·狄更斯这样的诗人，也产生了余秀华这样的诗人
而不是城市——
因为她们在星空之下，感触自己永远的灵魂——
而我还在苟且于我普通平凡的人生！
当我们每一天挤在公交车、地铁里，当我们被某些人嘚瑟的完美莫名其妙地内卷的时候，当我们遭遇人生困境困惑的时候——
余秀华的诗歌是可以安慰我们的。
《剑来》之一卷笼中雀第十启悉卖六章：天行健，君子以自强不息。
宁姚：陈平安，你是不是喜欢我！悄逗
陈平安：我没有喜欢宁姑娘啊！
宁姚：这么一点，也没有？
陈皮：没有没有，绝对没有！
宁姚：诶，陈平安，你以后就算侥幸找到了媳妇，也多半是个缺心眼儿的。
剧情：
《剑来》是连载于纵横中文网中一部 *** 玄幻小说，作者是烽火戏诸侯。
大千世界，无奇不有。天道崩塌陆滚，我陈平安，唯有一剑，可搬山，断江，倒海，降妖，镇魔，敕神，摘星，摧城，开天。
文章到此结束，如果本次分享的怎么表白高大橙皮女生和怎么表白高大橙皮女生的话的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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