各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享老公出轨一直不知道怎么办，以及老公出轨当不知道的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
老公出轨了我该怎么办
老公出轨了我该怎么办，变心之后的婚姻只剩貌合神离，男人变心往往是因为生理上的需求，婚姻并不是女人的必需品，转身离开的时候毅然决然，老公出轨了我该怎么办，一定要考虑清楚。
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之一，要制止或者停止夫妻关系恶化。有很多人说我发现老公出轨了，就一哭二闹三上吊，然后到他公司、单位去闹，再到婆家大哭大闹，到娘家诉苦，还有的请调查公司调查他出轨的证据。这些做法都会使你们夫妻关系进一步恶化，而且有时候会导致二次伤害，所以说我们之一步要停止夫妻关系恶化。
第二，要释放和接引负面情绪。当你知道爱人出轨时，对你的创伤会非常大。那时候你的负面情绪、压力和创伤都非常严重。所以你一定要释放，一定要有***的人士来接引，要把这些情绪、这些负面能量释放掉，你才有力量进行下一步的事情。
第三，要把婚姻里的角角落落清扫一遍，去看下婚姻里到底发生了什么。你不贺历去看就不知道婚姻里发生了什么？你只看到了老公劈腿，却没有看老公为什么劈腿。所以要清理你们的婚姻，把婚姻里的角角落落都清理清楚，再去做别的事情。
第四，要分析你们婚姻的匹配。分析婚姻匹配的时候就会把婚禅卖搜姻里面不匹配的地方挖出来，会把你们的原生家庭包括个人成长史等这些东西都挖出来，然后促进成长。因为在分析这些东西的过程中要找出劈腿的动力在哪里。他劈腿的类型，他是哪个类型的劈腿，你一定要找到，不然后面就很难去做这些事情。
第五，要和解、疗愈，把创伤都做了，最后再重建婚姻。
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一、冷静面对
当你发现你老公出轨后，确认你老公已经出轨了，不管此刻你的心情如何，你的感受如何，我们要强迫自己冷静下来，现在不是伤心难过的时候，因为我们要好好的处理好这个问题，只有将问题处理好了，我们才能更好面对以后的生活。
二、接受现实
不管你现在做什么，或者说什么都改变不了已经成为事实的事情，后悔伤心难过责备这些统统都无用，不仅帮不了你解决问题，反而会让你失去该有的理智冷静和修养，让你的生活变得更加的糟糕，要相信只有你接受现实，勇于面对，积极的解决问题，才是阻止生活变得更糟的办法。
三、想好对策
出现了这样的事情放在谁的身上都是很难接受的，但是问题我配明们总是要解决的，因此我们一定要想好对策，如果觉得自己没有能力或者没有精力去解决这个问题，可以拜托自己最信任的认帮忙出谋划策，一定要找到对的帮你，然后由你最终确定更好的对策。
四、实施对策
当你一旦想好怎么做的话，就按照想法去做，因此，做决定之前一定要考虑的非常清楚，一定要做自己不会后悔的决定。一旦决定怎么做了，后期在执行的过程中，不要受任何事情或者任何人的干扰，按照自己的决定好好的执行，只有这样才能实施好对策。
五、降低损失
其实在这场出轨的事件中没有谁是真正的赢家，大家都输了，都有不同的损失，因此，我们要趋利避害，将我们个人的损失降低到更低，尽量让自己少受一些伤害，真正的能减少悲伤，能更快的走进新的生活中去。
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1、不伤害自己
很多女人在面对这种事情的时候，非常容易做出很多傻事，最严重的情况是想到了自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事觉得比自己的生命都要重要。但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，所有的东西都没有了。其实，当我们伤害自己的时候，已经在伤害我们的亲人和朋友。所以，我们不仅仅是为自己而活，更是为他人而活。
2、不要太悲伤
在女人看来，最伤害自己的就属于悲伤。这不单单是身体上的伤害，而且还是心理层面的折磨。我们在心理上非常的脆弱，显得非常的悲伤。也是处于信念上的绝望，而悲伤过度。这不是解决问题的 *** ，只会让问题更加的严重。男人也许会暂时妥协，但是过后会变本加厉。
3、不冲动离婚
男人出轨被女人发现以后，大多数情况下，他们都会率先提出离婚。其实在其骨子里根本就不想离婚的。只是借由这样的话 *** 下男人，以便让他回头。但是也有很多的人刹不住车，最后闹了离婚，彼此后悔不已。离婚，提提可以。但别来实际的。因为最后你会后悔啊。
4、不吵闹他人
出轨既然已成事实，再多的吵闹也是没有任何意义的`。因为吵闹只会给自己和他人增加许许多多的烦恼。吵闹会更加让大家彼此更加烦躁，而不能静下来理性和全面的看待这个问题。吵闹只会让我们产生更多的愤怒，憎恨等不良的情绪。
5、冷静下处理
处理这种问题，需要在大家冷静状态下进行。而这个时候跳出自我，是能够更好的解决问题。这样情绪化就会变得更加的少，双方也能够有一个比较好的对话，事情处理起来还是比较的简单的。而男人更能够认识到自己的问题，从而有效的让其改邪归正。
6、关爱下创造
爱一定是相互的，彼此之间一定要相互关心和相互爱恋。如果在爱的环境和氛围下，男女一定要坚守，只有这样才会幸福，才能够创造更美好的未来。爱是一切的源头，爱创造一切。关键是，我们爱了。结果是，我们必需爱。
7、包容下接受
出轨这事，有些时候男人是控制不住自己的。经常会有这样的一句话，男人属于是下半身的动物。所以在面对诱惑时，男人非常容易就倒下了。这个社会曾流行这样的一句话：勾引男人，裸身;诱惑女人，裸钻。错了，包容，且接受。一切可以从零开始。
老公有外遇不承认，这样处理是更好的办法：
1、保持冷静
无论出轨这件事是否属实，女人都要保持最冷静的状态。不要因为一点点风吹草动就开始一哭二闹三上吊了，更不能轻易在老公面前表现出情绪变化，让他察觉到了你的异样可能就会打草惊蛇，更不要冲动直接向老公挑明这件事，因为现阶段的你对于婚外情一无所知，也还没有良好的应对之策。唯有保持冷静，才能思考出合适的解决办法，寻找问题的根源。
2、等他露出马脚
对于出轨变心这件事，无论男人如何遮掩和隐藏，肯定会留下一些无法抹去的痕迹。那么你在相处中就要特别关注那些细微之处，比如男人在下班后又找借口外出了，甚至夜不归宿；常常看着手机暗暗偷笑；出差的频率增多了；开始注重外在形象了……可能这些都只是他用来跟情人约会找出的借口。女人要找到男人露出的马脚，确认他出轨的实情，坚定内心的猜测，然后才能进行下岩大察一步的操作。
3、寻找证据
如果只是空口无凭指认老公出轨了，那他肯定不会承认，因为没有证据，男人只要一口咬定自己没有出轨，女人也就拿他没办法了。所以，女人只有在掌握了详尽的证据之后才能拥有跟男人谈判的资本。
4、仿棚挑明实情
女人要明确告诉老公，你现在的婚外情行为已经对我造成了多大的创伤，而且一直以来你也在等待着他回心转意的那一天，可却只等来了一次又一粗茄次的失望，现如今你已经失去了对这场婚姻的信任。如果婚姻存在问题，可以努力解决积极改变；如果真的是不爱了也可以选择离婚，大大方方放手离开就是了。选择用出轨来伤害对方、背叛婚姻这就是大错特错，男人必须要承担责任和付出代价。
有位女士来找我做情感zi询，她是这样说的：“老师，我发现我简尺老公出轨了，我真的好失望、好生气啊，可我又不想和他离婚，我到底该怎么办啊？”
说实话腔咐链，我经常接手这类一方出轨、一方又不离婚的情感zi询。以我的经验来看，在发现男人出轨的时候，女人的反应和做法非常重要，这将直接决定这段婚姻的走向；所以我建议妻子们，一旦发现老公出轨，千万不要冲动、不要盲目。
为了能让你更好地理解我的观点，下面我们先来看看那些发现老公出轨后，又不打算离婚的女性最常采取的两种错误的处理方式。
一种是，很快原谅对方。
由于之前和老公感情很深，不忍心放弃苦心经验的小家，不希望孩子没有爸爸，不忍心伤害双方父母，或者看到老公认错态度诚恳等理由，一些妻子会很快地原谅对方，继续和他过日子。
尽管她们想要维持好这段婚姻的本意是好的，但这种处理方式，会埋下很多隐患，极有可能伍孙再一次诱发伴侣出轨。
这主是因为，女方原谅得太快、太轻易，对男方会没有惩罚威力；男方会觉得，自己犯错不用付出任何代价，于是就很容易失去规则意识；所以当他再次遇到吸引他的异性时，他很可能会控制不住自己，再一次出轨。
另一种是，过分谴责另一半。
一些妻子在发现丈夫出轨后，首先选择的方式就是和丈夫吵架、攻击他、威胁他甚至是曝光他，发动父母亲朋谴责他等等，虽然她们的本意是想用这些方式惩罚丈夫，让他老老实实回归家庭，但这些做法实际上会把男人往外推。
因为男人会觉得，自己已经犯了错，妻子也不太可能会原谅自己，于是干脆破罐子破摔，和妻子大闹一场，甚至直接提出离婚。
可当他真的提出离婚的时候，妻子就会发现，事情已经完全脱离了自己的控制，他是真的想离婚了，然后妻子就会慌张地选择妥协，去挽留丈夫。
这个时候，婚姻的主动权就会交到出轨男手上，他很可能就会一边和第三者联系，让她满足自己的情感需求，一边稳住妻子，让她照顾孩子和家庭。女性一旦陷入到这种婚姻里，就会很痛苦、很被动。
所以，当发现老公出轨，你又不想打算离婚的时候，你更好不要轻易地就原谅他，也不要过度惩罚他，这两种处理方式都不利于改善现状。
你真正需要做的是，先平复好自己的情绪，采取正确的 *** 让自己走出情感创伤，并适当地惩罚男人，比如让他交出工资卡、转移财产给你或孩子、让父母批评他、让他写婚内协议等等；然后再帮他树立规则意识和边界感，让他知道出轨要付出的代价，这样他就会长记性，不敢再次出轨了。
当然，要做到这些并不容易，你需要具备疗愈自我情感创伤的能力、处理情感问题的意识和能力、修复感情的能力、经营感情的意识和能力等等。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
最近老怀疑我老公出轨了怎么办
你现在只是怀疑，那么我教你三种 *** ，之一，不要说出口；第二，说服自己冷静；第三，平时观察你老公的行为，这三种 *** 就是你可以运用的三种 *** 。因为你不知道你的老公是否有出轨，现在你只是怀疑，所以说你只能先用这三种 *** 去一点一点的排查他，但是呢，你不要把这件事情全部的都说出来，只要自己一点一点的去做就好了，不要让他有任何的察觉，不然让他觉得你在怀疑他，或者是让他觉得你很烦的时候，你就不好做这件事情了。
不要说出口
为什么要告诉你不要说出口呢？就是因为你对这件事情根本不是特别的确定，也不是特别的肯定，你之一没有证据，第二，你只是空口无凭的说出来，会让他觉得你是一个，非常粘人，非常烦人的一个女人，所以你一定不要把怀疑她的这件事情给说出来，藏在自己的心里，一点一点的去揭发他，找到证据以后，把这件事情摊牌。
说服自己冷静
你还没有找到他出轨的证据，那么你现在悉链启首先自己就需要很冷静很冷静，不要一有点风吹草动，就把自己睁如搞得特别的狼狈，你还和每天一样，做着每天一样的事情，说着每唤山天一样的话，他回家了，你跟他说一声，回来了，吃饭的时候叫他一声，吃饭了，并不是你知道这件事情了，你就已经把他定型了，没有任何一点的改变了，所以你要觉得你真的很难受，那么你可以和他说你回娘家，或者是出去旅游一下，散散自己的心情，然后再回来，再继续找他是否有出轨的证据。
平时观察你老公的行为
每一天的生活都是一样的，每一天的生活都是充满色彩的，那么你的老公肯定每一天也会做着同样的事情，这时候你就可以观察他每一天是否有营养的事情，如果说他会每天的因为工作原因不回家，或者是因为应酬很多不回家，那么你就可以问一下他，为什么有这么多的事情呢？听一听他的反应，而不是去质问他，你为什么不回家？这样是不可以的。所以如果你怀疑你的老公出轨了，那么你首先不要把这件事情说出来，和他摊牌，因为你只是怀疑他，并不是有了一定的证据，如果你有了证据，并且自己很冷静的情况下，那么你就可以，把这件事情和他说出来，到那个时候你就不用在自己憋着，或者是把自己搞得多么的狼狈一面，那样子的情况下，你就已经不值得了。
如果发现老公真的出轨，及时找***的对付小三公司，我是小三劝退师，我们时刻为你婚姻保驾护航。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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