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分手后最有效的挽回 ***
分手后最有效的挽回 *** ，爱人是否值得挽回就要具体来思考，要从多方面考虑爱人变心的原因，别再纠结和摇摆不定了，出轨的伴侣必须承担起相应的责任，以下分享分手后最有效的挽回 *** 经验。
分手后最有效的挽回 *** 1
之一：调整好心态。
很多想要通过断联去挽回爱情的人，可以说绝大多数，都不是心甘情愿采取这个 *** 的。通常都是在朋友的建议下，或者一些***人士的指点下，采取的这个 *** 。所以，进入断联后的心态调整是很重要的。
很多失恋者，在断联后心情都不会平静，不是心里怨恨对方，责怪对方的无情，就是后悔自己没有好好把握住爱情，失去了对方。再不然就是期待着尽快和对方和好如初等。
有这些心态，实际上只能证明，自己并没有放下过去，也没有放下对方，这些心态都是消极负面的，只会让自己的心情越来越差，沉浸在失恋的痛苦中。
所以，要及时尽快的调整好自己的心态，让自己真正的进入断联状态，就要控制住自己不要和对方有任何形式的联系，也不要去窥视对方的社交账号，打听对方的情况。
这些行为都会干扰自己的心情，让自己无法平静下来，既然断联，就要让自己的心态平和下来，和过去的自己与过往告别。
第二：用心提升自己。
任何恋爱的失败，说到底，其实都是被分手者在对方心里失去了吸引力，或者是产生了厌恶等负面心理，从而让对方下决心，断绝恋情。
所以，在断联期间，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在恋爱中的失误，自己的缺点，从而重新认识自己，改变自己。
改变自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身价值，让自己拥有被对方二次吸引的条件。提升自己的 *** 有很多，比如进行体育锻炼，改变自己的身材，参加各种学习培训，提升自己的文化技能，看书学习，增加自己的内涵等等。
主要的目的，是让自己成为更好的自己，和以往不同的自己，呈现给别人的是一个崭新的，充满正能量、积极向上的人，消除对方对你以往的负面印象。
第三：重塑认知。
有很多断联的人，可能都会有“我什么时候能和对方复合”，或者“我这样辛辛苦苦的改变自己、提升自己，对方要是还不接受我”，再或者“在我断联这段时间，对方已经找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了这么多努力了吗”，这些种种想法。所以，这就牵扯到了断联第三件要做的事，就是重塑自己的认知。
因为在被分手方的最初思维认知里，都是认为自己的一切努力都是为了复合，为了让对方重新接受自己而做。但实际上，这个认知是错误的，你所做的一切努力，其实都是为了自己，为了塑造一个全新的，更好的自己。
就像有些心理学专家说的一样，挽回并不是为了挽回爱情、挽回对方，实际上是在挽回自己，挽回那个在爱情里迷失了的自己。
你的“断联”，实际上和对方半毛钱关系都没有。当你真正的从心里放下了对方，放下了过往，把重心放在了自己身上的时候，能不能挽回对方，实际上已经不是那么重要了。
当你已经成了一个全新的自己时，你所拥有的的选择空间也就更大了，也许你最初想要挽回的想法也会改变。你的心态也和当初不一样了，这时你“断联”的功利心也不会那么强了。
另外，当你能坦然的`面对这段恋情的得与失时，变得比以前更优秀时，你在对方眼里，也才有了重新被吸引的资本。
很多时候，分手后更好的挽回方式：断联。
只是，断联也要讲究方式 *** ，不是说只要不联系就能换回恋情，你还需要做到上面说的这三件事。不然的话，一味的断联，而不做出任何改变的话，那这段感情真的会彻底玩完。
当然，“断联”也只是一种挽回爱情的手段，不是所有的“断联”，都能保证挽回对方，所以不要仅仅为了复合去断联。断联其实是给自己一个，重新认识自己、提升自己的机会，这才是“断联”的真正意义。
明白了这个道理，也就不难回答自己“什么时候才能去找TA”这个问题了。
这个问题的答案其实很简单，就是你什么时候觉得自己和以前不一样了，变得更好了的时候，你再去想办法联系TA。这个时间取决于你的转变时间，或许几个月，或许时间更长。否则即使你去找TA，也还是处处碰壁，挽回也不会成功。
分手后最有效的挽回 *** 2
一、分手后适当进行冷冻
没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必然的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。
提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。
冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的更好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?
有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
二、冷冻期内改变自己
当你在对对方解释或者哀求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注意，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是如果他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢?
提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的 *** ，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。
康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的 *** 浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种最适合自己的打扮风格。
提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。
一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得打扮自己，时尚而不 *** 。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。
三、微信联系的说话技巧
在分手之后，很多人用千方百计的挽回 *** ，想要得到对方的回应。微信是常见的一种分手后挽回途径，但是，如果你不懂得如何编辑短信，弄巧成拙，不但没能挽回爱人的心，而且对方将你的所有联系方式拉黑，这样往往会加大挽回饿难度。所以想要挽回前女友，应该如何编辑挽回的句子?
在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你更好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。
在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。
所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢?
建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的 *** 就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。
而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。
分手后想要通过微信联系对方，挽回对方，首先，你得知道自己的问题在哪，然后针对问题去改变自己，提升自己的价值，切勿做一些哀求，纠缠对方的行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成普通朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也容易点。
分手了怎么重新追回：暂时性断联、恢复联系、建立舒适感、感情升温、维护感情。
1、暂时性断联。
因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。
2、恢复联系。
在这个阶段里，最重要的动作是，联系感的建立。但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！
3、建立舒适感。
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
4、感情升温。
你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。
对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。
5、维护感情。
挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。
万千人海里，幸好遇见你。
点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。
分手后，多数人都会对往日的恋情，表现出留恋或者不甘，想要去挽回。但分手后马上就去挽回的成功率，通常都很低，尤其是真性分手。所以，“断联”是多数想要挽回对方的失恋者，所采用的一种 *** 。
但是，这种 *** 也并不是灵丹妙药，如果做的不好，并不会挽回恋情，只能与心愿背道而驰。
所以，别以为“断联”就能挽回恋情，你还需要做好这“三事”。
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之一：调整好心态。
很多想要通过断联去挽回爱情的人，可以说绝大多数，都不是心甘情愿采取这个 *** 的。通常都是在朋友的建议下，或者一些***人士的指点下，采取的这个 *** 。所以，进入断联后的心态调整是很重要的。
很多失恋者，在断联后心情都不会平静，不是心里怨恨对方，责怪对方的无情，就是后悔自己没有好好把握住爱情，失去了对方。再不然就是期待着尽快和对方和好如初等。
有这些心态，实际上只能证明，自己并没有放下过去，也没有放下对方，这些心态都是消极负面的，只会让自己的心情越来越差，沉浸在失恋的痛苦中。
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所以，要及时尽快的调整好自己的心态，让自己真正的进入断联状态，就要控制住自己不要和对方有任何形式的联系，也不要去窥视对方的社交账号，打听对方的情况。
这些行为都会干扰自己的心情，让自己无法平静下来，既然断联，就要让自己的心态平和下来，和过去的自己与过往告别。
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第二：用心提升自己。
任何恋爱的失败，说到底，其实都是被分手者在对方心里失去了吸引力，或者是产生了厌恶等负面心理，从而让对方下决心，断绝恋情。
所以，在断联期间，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在恋爱中的失误，自己的缺点，从而重新认识自己，改变自己。
改变自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身价值，让自己拥有被对方二次吸引的条件。提升自己的 *** 有很多，比如进行体育锻炼，改变自己的身材，参加各种学习培训，提升自己的文化技能，看书学习，增加自己的内涵等等。
主要的目的，是让自己成为更好的自己，和以往不同的自己，呈现给别人的是一个崭新的，充满正能量、积极向上的人，消除对方对你以往的负面印象。
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第三：重塑认知。
有很多断联的人，可能都会有“我什么时候能和对方复合”，或者“我这样辛辛苦苦的改变自己、提升自己，对方要是还不接受我”，再或者“在我断联这段时间，对方已经找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了这么多努力了吗”，这些种种想法。所以，这就牵扯到了断联第三件要做的事，就是重塑自己的认知。
因为在被分手方的最初思维认知里，都是认为自己的一切努力都是为了复合，为了让对方重新接受自己而做。但实际上，这个认知是错误的，你所做的一切努力，其实都是为了自己，为了塑造一个全新的，更好的自己。
就像有些心理学专家说的一样，挽回并不是为了挽回爱情、挽回对方，实际上是在挽回自己，挽回那个在爱情里迷失了的自己。
你的“断联”，实际上和对方半毛钱关系都没有。当你真正的从心里放下了对方，放下了过往，把重心放在了自己身上的时候，能不能挽回对方，实际上已经不是那么重要了。
当你已经成了一个全新的自己时，你所拥有的的选择空间也就更大了，也许你最初想要挽回的想法也会改变。你的心态也和当初不一样了，这时你“断联”的功利心也不会那么强了。
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另外，当你能坦然的面对这段恋情的得与失时，变得比以前更优秀时，你在对方眼里，也才有了重新被吸引的资本。
04
很多时候，分手后更好的挽回方式：断联。
只是，断联也要讲究方式 *** ，不是说只要不联系就能换回恋情，你还需要做到上面说的这三件事。不然的话，一味的断联，而不做出任何改变的话，那这段感情真的会彻底玩完。
当然，“断联”也只是一种挽回爱情的手段，不是所有的“断联”，都能保证挽回对方，所以不要仅仅为了复合去断联。断联其实是给自己一个，重新认识自己、提升自己的机会，这才是“断联”的真正意义。
明白了这个道理，也就不难回答自己“什么时候才能去找TA”这个问题了。
这个问题的答案其实很简单，就是你什么时候觉得自己和以前不一样了，变得更好了的时候，你再去想办法联系TA。这个时间取决于你的转变时间，或许几个月，或许时间更长。否则即使你去找TA，也还是处处碰壁，挽回也不会成功。
情侣们在闹别扭的时候就很容易冲动做错事，因为他们的矛盾点都是非常高，而且在做错事之前想把做错事的可能性降到更低，所以就会把不当的行为导致成矛盾激化，导致对方产生负面情绪，让他有种逃避的心态，因此大多数情况下都会断联。那么断联之后应该如何挽回呢？
其实对方的心早已走远，但是如果你想要挽回的话，就会要学会吸引，吸引是长期情感的基础，很多人都听过二次吸引，要知道你们能够走在一起，是因为身上都有着吸引对方的特质，只要最后两个人出来沟通解决问题，那么这些闪光点就会再次重新点亮。在重新吸引对方的过程中，你必须清晰的了解自己的优点跟缺点，明确自己的不足之处，学会扬长避短，不断的去强调自己的优点，改善自己的缺点。展示一个全新的自我，发掘新的有趣的兴趣爱好，朋友圈可以附上自己的原创配图等。
在被对方拉黑的情况下，不要反复的去加对方，也尽量不要打扰对方，因为这样只会让对方反感，你们需要冷静需要空间，趁他拉黑你的这段时间，必须做出相应的变化。对方在这段时间对你的印象肯定是非常不好的，但是你要改变去改变这种印象，让新的印象取代原来不好的印象，那么你就可以按兵不动，利用其他途径取得联系，掌握对方的动态。
学会利用社交平台及时更新状态，展现出你的改变。如果对方因为你太黏人而分手，那你就可以发一些工作上的内容，如果对方觉得你是太任性而分手，那么你就发一些善良大方心灵手巧的朋友圈。总之要灵活应变，准确出击。切记不要急躁冒进，控制好需求感，做好吸引和缓和，不要重蹈覆辙。
1、心态放好 这个心态可以说是我们把每种一个比较关键的一环，如果心态放的平和了，你就不会去纠结或者纠缠太多了。正确的心态：是自己的哪里做的不好，现在要分手就是现在对她的吸引已经没有了，是可以接受的，就先不要去逼迫女生了，给彼此一个更好的空间反省下！ 2、空间抽离 当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们需要抽离一段时间。在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。 3、价值提升 在空间抽离的这段时间里，你要做的就是疯狂提升自己的高价值了，心态，形象，话术，技巧等等，各方面的能力都要有显着的提高，为重新出现在女人面前不DLV做好准备其实很多兄弟在分手后，才发现自己以前真的很 *** 丝形象不过关，说话不幽默风趣，技巧不到位，框架降低，推拉不足等等错误层出不穷。 4、浪漫加感动 在挽回后期，还有一个重点就是浪漫加感动这两个东东了，这两个东东的作用，能加速你的挽回以及让女人重新想起你的好。但是很多人不知道该怎么用，比如像谈恋爱的时候那种送玫瑰之类的，只能让女人感觉没新意，也触碰不到她内心的那个情绪点。 失恋分手后怎么挽回2 挽回阶段一：尊重女生，断绝联系 因此在刚分手时，我们更好的做法就是先冷静下来（这对很多男生来讲太难了，但要想真正挽回就必须做到），然后和女生好好告别。例如，你可以说：“好的，我明白了，我能感觉到你想分手的决心，我很遗憾，同时也很舍不得你。我很庆幸与你度过了这么久的美好时光。我现在有点难过，想好好静一静，我们接下来的一段时间可以不要联系了吗？”说完这些，你就可以彻底与女生断绝联系了，不论她后面再回什么，除非她直接给你打 *** ，否则就不用再管了。这样你就完成了挽回的之一阶段：彻底断绝联系。 看到这你可能要问，我想学的是怎么挽回，你却在这跟我说什么要和女生断绝联系，你是不是在坑我？哥们，不是得！容我讲清楚，挽回女生是得和她联系，但现在远不是时候，你们刚分手，彼此最需要的是一个冷静时间，即使你不说，女生也会这样做。而你先行表明态度，实际上是在尊重女生的决定，这会让她感到欣慰，并能对你留下应有的好感。前面我也讲过，被分手后我们正处在极度的情绪化之中，这时不管说什么做什么，都是偏离常态的，只会令我们在对方面前失去基本的尊严，没了尊严的感情，也就算不得感情了。 在分手后的一段时间，我们会经历非常巨大的痛苦，它比起刚分手时往往更加绵长，更加刻骨。有专家曾给人能承受的痛苦进行过分级，一般的分手处在第8级，而断个指头什么的也才排在第9级，更不用提某些人在经历刻骨铭心的恋爱后该是多痛了。所以在分手的一段时间里，我们内心是十分脆弱的，很容易忍不住主动联系对方，尤其是在深夜，孤独的滋味更加难熬。但如果想挽回女生，这时要做的就是忍住。有句话说的好：感情中，忍得住的叫爷们，忍不住的`叫娘们！ 挽回阶段二：提升自我，坚持断联 因此在分手的一段时间里（一般是三个月），我们要坚持与女生断绝联系，这不仅是对你说出的话的信守，同时也是为了让受伤的心灵得到疗养。就如你锻炼身体时拉伤了肌肉，你肯定知道要保养，不能再练下去了，而分手后的心灵其实也会受伤，也需要慢慢恢复，但很多人却往往搞不懂，甚至观察不到内心的残败，就想着硬要继续，这时就会像拉扯受伤的肌肉般，不仅非常痛苦，还起不到任何效果。 在分手的三个月里，我们一方面要疗愈内心伤痛，另一方面也要注意提升自己。从你们感情出现裂痕开始，到最终分手，我相信你经历了一段难熬的时光。所以接下来，努力好好工作，业余时间多看看书，多运动运动，也可以约朋友出去玩一玩，散散心。总之，把恋爱时没精力、被耽搁的事情着手做一做。当然，在这个过程中你依然会经历痛苦，但这本就是疗愈内心，让它变得更加强大所必须要经历的。就如撕裂的肌肉组织，虽然会让你浑身酸痛、疲惫不堪，但经过一段时间的恢复后，它将变得比过去更加结实、强壮。你要知道，经历失恋的痛苦，能让一个男人迅速成长，而你唯一要做的，就是面对它。 需要注意，在这段时间内切忌以任何理由联系女生，或与女生互动，哪怕是朋友圈点赞、评论这些也不行，要让女生感觉到你从她的世界里彻底消失了。这是三个挽回阶段中最困难，也最重要的。有些人可能会有顾虑：我这样做了，女生会不会把我忘了？答案是绝对不会！除非你们恋爱时间少于一个月，否则没个半年以上，女生是绝不会把你忘了的。 经历分手的痛苦与折磨，你现在的心理状态基本平稳下来，生活和工作也都重回正轨，甚至日益精进了。对于你来说，这时才是挽回的真正合适时机，不管主动被动，在三个月的时间里你必然思考了很多，不论是你们的关系，还是你在恋爱中犯过的错误、出现的问题。而它们都能使你更加成熟，更加稳重，这样的你才有可能真正与她长久下去。 挽回阶段三：恢复联系，重归于好 在分手三个月后，我们就可以开始挽回的最后一步：恢复联系。只不过在此之前，你必须要明确一个问题，那就是你对她还有喜欢的感觉吗？在这三个月的思考中，你一定无数次窥视过自己的内心，询问过自己这个问题。如果答案是肯定的，你再做接下来的挽回工作，否则即使成功和好，也是没有意义的。 确认了内心对她依然喜欢，我们就可以开始重联了。 *** 并不复杂，只需你给她微信（只要做好阶段一，女生是绝不会拉黑你或是删掉你的）发一句：“最近还好吗？”或是“最近怎么样”，然后等她回你，紧接着与她正常聊天并重新建立吸引即可。没错！步骤就是这么简单！只不过有几点细节需要注意： 之一点，如果她没回你消息（可能性很低），千万不要连续发问，更不能发“我好想你”之类的，否则这三个月的断联将白费。如果她没回你，你只需再等一个星期后重新发上面的话，然后等消息。不过这里有个提升她回复你几率的 *** ，那就是“发送节日祝福”，像是中秋节快乐、圣诞节快乐、端午节快乐这些，但必须是一句很普通的类似群发的节日祝福，她回复的几率会极高。 第二点，与她聊天时切忌发过渡暴露需求感的话。你必须明白，你们已经分手了，她现在和你连朋友都算不上，顶多只是熟悉的陌生人，不要说越界的话！你可以按照你之前吸引她的方式重新与她建立感情，然后该约出来约出来，到那时才是你表达情感的时机。
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