大家好，如果您还对不自信总是怀疑老公出轨不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享不自信总是怀疑老公出轨的知识，包括自从怀疑老公出轨我情绪不稳定也不相信他什么原因呢的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
1、第四：这是一种的心理问题，前者一定要找心理医生去看一看，后者需要做一个咨询，调理他们的性生活，看看他们的性生活是什么原因，让你没有任何感觉甚至还有不良的感觉，把他们夫妻的性生活调节的比较和谐的时候。
2、你现在只是怀疑，那么我教你三种 *** ，之一，不要说出口；第二，说服自己冷静；第三，平时观察你老公的行为，这三种 *** 就是你可以运用的三种 *** 。
3、试着去信任对方。很多时候都是自己的心理作用在作祟，可能自己的丈夫并没有做对不起自己的事情，但是总是会忍不住去怀疑对方，在这种时候跟对方也是一种苦恼。
心理：你好根据你的叙述考虑可能是一般心理问题，多由于生活没有中心，双方沟通不足，导致的内心焦虑不安。
总怀疑他外面有人，会存在几种不同的因素，之一，婚姻本身就存在安全隐患，当生活环境没有那么安全时，自然就会影响到你的内心世界。
一方面可能是丈夫有过外遇，或者真的在隐藏着外遇。这方面要首先解决。解决办法是查一下通讯记录或社交软件的记录，有外遇，总是要联系的，这方面比较容易着手。甚至可以盯梢，彻底了解一下情况。
如果是心理疾病导致如精神分裂，主要表现为没有科学证据的认为丈夫出轨，通过眼神、说话声音等便判断有外遇，这种情况需引起重视。此外轻度的焦虑障碍也会导致过度紧张，从而怀疑丈夫出轨，大部分情况都是女方缺乏安全感所致。
“我明明知道自己成天去怀疑自己的丈夫是不对的，但是我就是无法控制自己，我总是会不知不觉的把丈夫的某些行为和出轨联系起来，我真的好累，但是我又改变不了。
1、首先要时刻的告诉自己，这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态，把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。
2、诱导对方坦白。如果你并不愿意自己整天疑神疑鬼，可以诱导老公坦白。选择一个适当的时机，想办法让他知道你现在担心什么。如果你是一个不喜欢直接表达的人，也可以表现出自己的不安，让他伸出保护欲。
3、与老公坦诚交流当我们过度担心老公出轨的时候，就应该找个机会，尽量地放下成见，坦诚的与老公交流。有时候，及时的交流或许真的会挽留住一段感情。如果夫妻之间的裂痕过大，就应该通过交流的方式来让彼此得到宽慰和安详。
4、治疗外遇更好的办法，就是兵马未动、粮草先行，断其粮草，不给他零花钱。当今社会没钱寸步难行，情妇会知钱而退。紧跟着收缴公粮，按其能力大小，更更、夜夜，隔差半月，不管刮风下雨按时催缴。
转移注意力当我们过度担心老公出轨的时候，可能是心中的多疑和焦虑在作祟。应该尽量地转移注意力，告诉自己这种担心是多余的，并且迅速的将自己的注意力转移到自己的工作、生活以及爱好中去。
直接去跟男友交流，告诉他你没有安全感。我觉得除非闹得太厉害，否则男友多多少少是能够理解你，毕竟你是因为太爱他，所以想和他在一起，从而产生担心他出轨心理。
首先要时刻的告诉自己，这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态，把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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