大家好，今天给各位分享要表白怕被拒绝怎么说的一些知识，其中也会对想要表白却害怕被拒绝进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
1、正确自己的心态，保持平复的心态 被拒绝是每个人都会必要经历的过程。每段恋情，不是都会开花与结果，而被拒绝则是每个人都要学会去面对的。喜欢的人不喜欢自己，表白了，被拒绝了。别灰心，这时候，我们要做的是平复自己的心态，尽快的从伤感中走出来，积极的去面对下一段出现的缘分和感情。 2、利用现代手段-微信、qq 互联网给人们生活带来了便利，在日常生活中我们可以通过 *** 联系跨越几千里的朋友，也可以在家实现无接触式办公，极大的方便了人们的生活。 作为一种即时通信工具， *** 最早的作用在于缩短人与人之间的距离，方便朋友间的联系。继而微信的出现，进一步完善了 *** 的交流功能，增加了更多交流方式。 看吧，最早微信、 *** 的存在的目的就是为了方便交流。所以，若是喜欢一个人，想要知道对方的心意，但又没有勇气当面表白，那就好好利用微信、qq的功能，通过给对方推送一首歌，比如《和你在一起》《爱如潮水》《糟了，是心动的感觉》《一定要爱你》等等 通过歌曲表达出自己的心意，也未尝不是一种有效的方式。当然，若是您自己就是个金嗓子，那当然由自己亲自录唱一首表达的歌，通过微信、qq推送给对方是更好不过的了。 3、先去提升自己 现在的你虽然说想要去表白，但是内心还是非常恐惧的，害怕他会拒绝你，相信在这个时候表白时机还没有到，我们不如利用这段时间之内去做一下自我提升。当你以一个崭新的面貌出现在你喜欢的人面前，是当他看到你的改变，肯定也会被你吸引，所以说在我们看到了他对你有一些兴趣的时候向他表白，成功的几率自然会大一些。 4、重新吸引，换方式! 如果女生拒绝了我们，而我们也非常的不甘心，打心里就认定这个人了。那么我们也不要慌，因为她们之所以会拒绝我们，还有可能是我们追求的`方式不对呢?比如对方喜欢浪漫，而我们的表白方式过于严肃。比如对方喜欢暖男，而我们却总是表现得比较霸道等等……这些都是会成为女生拒绝我们的理由的。 因此，想要追求一个女生，首先要做到对对方有着足够的了解，只有这样我们才能够明白对方喜欢的是什么类型的男生。只有这样，我们才能够对症下药，只要我们肯为对方做出改变，那么在一起不就是早晚的事情了吗? 害怕表白被拒绝怎么办2 之一招：减少聊天次数 我们在追求她的时候，肯定是爱情升温的时候，必然聊天的时间比较多，当你把大量的时间放到了女孩子的身上，或许她没有那么珍惜了，感觉你对她有着本来是别有用心。既然她有这种自豪感，何不让她少了这份骄傲呢。 你可以减少聊天的次数，这种忽然的冷淡，让她少了一份荣耀，如果她对你还有感觉，她肯定会主动的找你了。和对方聊天次数的减少，是一种 十分聪明的做法，能够让对方觉得和你一起真的好幸福，减少聊天次数换主动为被动，让两个人的位置交换。 第二招：提升自己实力 提升自己自己的实力真的很重要，我们知道既然她拒绝你，肯定和你不优秀也有关系，既然决定了再次的追求他，首先，我们得让自己变得优秀起来，让对方觉得自己身上是有闪光点的，提升自己的实力很重要。其次，从多个方面考虑问题，这样才能够让对方觉得和你一起确实很值得期待。 提升自己的实力可以多个角度，可以从自己的知识涵养，可以从自己的外表，内在和外在都值得考虑，只有自己足够优秀了，对方也不会拒绝自己。一个优秀的人有着自带的闪光点，所以不妨让自己变得优秀，变得有魅力。 第三招：重新建立吸引 之一次表白失败了不可怕，我们要明白失败的原因在哪里，然后学习着改变，重新建立起自己的吸引力，你可以让自己变成她希望的样子，你可以让她看到自己的改变，你可以多多的学习一些追女孩子的技巧，让她看到自己的真诚实意。 表白失败了不可怕，每个人都有被拒绝的时候，所以被拒绝没有什么丢脸的，调整自己才是正确的，希望对你有帮助！ 害怕表白被拒绝怎么办3 1、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己 爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！ 2、干脆利落，当场问清楚原因 表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。 可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。 如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。 3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白 这种情况适用于之一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，更好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！ 因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！ 害怕表白被拒绝怎么办4 1、诚实面对自我 你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？ 如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。 选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。 2、积极乐观转移目光 拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢？ 你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦 3、切莫自我贬低 如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。 不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。 4、调整心态坚持不懈 你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧， 事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。情感问题添加情感导师/信：，领取***的情感分析 5、利用拒绝反败为胜 利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的过程中有没做好的环节？ 从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。
如果说你真的很害怕被对方拒绝的话，那你就直接不要向对方表明你的心意了。毕竟表白本身就是有两面性的，不到最后一刻谁也不知道结果是什么。如果你想要表达你的爱意，你就要做好被拒绝的准备。
不过这种事情是真的说不准，万一你喜欢上的这个人同时也在喜欢着你呢？说不定你表白了之后人家就直接答应你的表白了呢！这些都是不一定的，所以我觉得你现在不要顾虑那么多，只要你是真的喜欢这个人，就不要瞻前顾后，更不要畏首畏尾，如果一直这样的话，你们就没有办法在一起。
当然还有一种可能就是对方向你表白，如果是这样的话，那你既不用向对方表明心意、不用冒着被拒绝的风险，还能够跟自己喜欢的人在一起，那自然是更好的结果了，但是你要考虑清楚，你真的要把你自己的幸福寄托在别人身上嘛？毕竟你不是他，你也不知道人家心里到底是怎么想的，你喜欢人家都不敢表白，现在连对方到底喜欢不喜欢你都不知道，怎么可能会知道对方会不会跟你表白呢？
所以在我看来，你还是主动向对方说明你的心意吧！哪怕是被拒绝了，你最起码也知道你们两个人是没有可能的，这样你也不会继续在这个人身上浪费时间和感情了，这对于你来说其实是一件好的事情。
当然我也知道被自己喜欢的人拒绝给一个人带来的打击有多么的大，而且是挺没有面子的，但是如果说对方真的不喜欢你，亲耳听到他说出拒绝的话，真的是让你放下这段感情的更好的办法了。但是如果你真的很害怕，你可以先旁敲侧击的问问他现在有没有喜欢的人，之后看他怎么回复你，你再决定说什么。
可以选择委婉的方式表达，比如，对她说：我想告诉你我很喜欢你，我知道这句话说出来可能的结果是会被你拒绝，但是我就是忍不住想要告诉你，因为我想你知道我喜欢你，因为我喜欢的人就是你，我想要告诉你！
告诉她，你有50%的成功率，但如果因为害怕而不说的话，那样就是零的几率！祝你成功，希望对你有帮助！
之一步，建立了解
首先，来好好认识一下对方吧，TA平时喜欢发朋友圈还是活跃在多个社交平台上？赶快去关注TA吧，你可以从TA发布的动态中了解TA的基本性格、三观、关注点、爱好、情绪起伏、思维方式、情怀……
不要草草浏览一遍就觉得自己懂TA了，你需要给自己多一点时间去琢磨，并去了解对方感兴趣的领域，从而加深感触上的共通性。
比如TA喜欢打网球，你知道了，但是你不去亲自打一下，你怎么切实体会到网球运动的魅力在哪。
做好这些功课之后，你可以创造一些多人参加的聚会场合，每次见面你都可以轻松找到谈资，与TA愉快地交流，从而逐渐在TA心里形成一个和你聊得来的印象。
第二步，建立吸引
在对方已经对你形成一定的熟悉度和好感度之后，你需要逐步加深TA对你的好印象。这时很多人最容易犯的错误就是一味投其所好，表现得过于殷勤。
把一个人吸引来，和把一个人追来是不一样的，这个基础你是怎么建立的，对你们确立关系之后的相处有先决影响。
如果你开始频繁地请吃饭、送礼物，即使对方最后跟你在一起了，TA也会形成一种你为TA“服务”是你们感情好的前提，你们就不再平等了。
但如果你邀请TA参加一些你擅长的活动，自然展示出你的个人风采，你在TA心里就是有魅力了，TA会把关注点放在你本人身上，而不是你能为TA做什么上。
第三步，提供温暖
说起给一个人提供温暖，大多数人都会直接想到嘘寒问暖，嘱咐一句天冷加衣，要下雨了记得带伞，而这只是最浅表的温暖，谁都容易做到。
你需要走进对方的精神世界，引导TA把心事讲给你听，TA的纠结、困扰、迷惘，说出来都可以从你这里获得慰藉和支持，你可以充当TA正能量的来源。
做到这一步，你就得到对方的依恋了，TA会觉得你的存在就像是天意。
第四步，给予陪伴
不是有这么一种说法么——陪伴是最长情的告白。是的，很多展开猛烈追求的人一朝受挫就消失不见了，区别于那些来碰碰运气的人的更好方式就是持续的陪伴。
还记得用212天写情书的那个人吗？如果他不是关上门自己在内心演小剧场，而是用这个时间走出来切实与心仪的姑娘建立联系，他很可能就不会吃闭门羹了。
给留后路先表白然后同意恭喜你们输了就说大冒险在赠送一句怎么还当真了
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