各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享发现老公出轨首先该干嘛，以及当发现老公出轨怎么办,该和他沟通一下吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们之一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：
之一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
最有利的结果，有两种。
一、不离婚，他回归家庭，以后把你和孩子放在之一位，对家庭忠诚，懂得照顾体贴你，对家庭负责；
二、离婚，孩子归你，财产给你，而且离婚后他还可以尊重你的生活方式
无论以上两种结果，哪个是你想要的，都要先做到以下两件事：
1、保持冷静。
发现老公出轨，最忌去找他闹，找第三者闹。因为这都会让你以后非常的被动。
被背叛，人的情绪肯定是非常激烈的。这时候你可能只有一个心情——报复他们。
可这样的情绪，除了在当时会让你爽一下，对你后续的处理会非常的不利。
因为这样首先会让你显得很狼狈，甚至别人会觉得，你老公出轨是应该的啊，因为你是个悍妇。本来支持你的人可能都开始同情你老公了。
你闹完，更好的结果就是老公道歉，认错，承诺以后回归，然后你原谅他可是这样的承诺都是嘴上的，你的原谅也是嘴上的。你的心里这个坎是不会过去的。被背叛的人，都会产生心理创伤。你会对他不信任，敏感多疑，他和别人说话你也会心痛，他在外面看一眼别人你都心痛。可你不能要求他什么了，因为你原谅他了。你再怀疑他，他就会说，你都说翻篇了怎么还提，你还有完没完。
最后，如果你闹了，可能打草惊蛇，他这边说错了错了，那边开始删***和照片，你就没证据证明他真的犯错了。无论是离婚还是不离婚，吃哑巴亏的都是你自己。
所以，不要闹，保持冷静，是给自己争取空间和时间。你要用这个时间，先去疗愈自己的心理创伤，然后在一个相对理性的状态，再去想到底是离婚还是要修复你们的关系。
2、收集证据
无论你是想离婚还是不离婚，都要收集证据。因为：
之一，离婚时，你可以多分财产，保护好你和孩子的合法权益；
第二，当你有了证据，才可以跟他对峙。
怎么收集证据呢？
之一，收集老公和第三者的***；
第二，收集老公和第三者共同进出小区的监控；
第三，掌握老公和第三者亲密的照片和视频资料，
第四，想办法让老公承认自己出轨，并录音或者写下承诺书
2021年《民法典》第663条规定，当赠与行为严重侵害赠与人或者赠与人近亲属的合法权益，可以撤销赠与。也就是说，在婚姻存续期间，丈夫未经妻子的允许，将属于两人的共同财产赠与第三方，就严重侵害了妻子的合法权益，所以妻子有权撤销赠予。
也就是说，有了证据，本来属于你的钱才能拿回来。而且，有了证据，在法律上，才能认定他为过错方，那么如果你俩真的要离婚，无论是财产分割还是孩子抚养权争夺，你才有主动权。
如果你俩不离婚，有了证据，你也可以和他对峙，让他真正地认识到对你和家庭的伤害有多大，后续他回归的时候，才能去做，而不是单纯的嘴上说一说。
等这两步做完了，离还是不离就看你自己的需要了。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
发现老公出轨正确处理 ***
发现老公出轨正确处理 *** ，爱家的男人爱老婆爱孩子爱家庭，会时刻注意着自己婚姻的走向，因此出轨对于家庭来说是一件很伤心，以下分享发现老公出轨正确处理 *** 。
发现老公出轨正确处理 *** 1
1、平复好自己的情绪
发现丈夫有外遇后，一定要先稳住自己，不让自己变成泼妇，那样只能让自己变得更笨，所以要稳定自己的情绪。假如真的无法走下去，那么选择放弃。
2、夫妻之间要冷静沟通
要学会与彼此沟通，当出现矛盾时，不要因为一时的冲动选择了让自己后悔的事情，因此，有事沟通很重要，特别是当两个人发生矛盾后。
3、商讨婚姻的未来的走向
3发现丈夫有外遇后，此时男人若心中还存着你，他肯定会向你承认错误，并想重归于好，此时就要把这段感情拉近，当然，这也是你要继续这段婚姻的前提。
4、从另一个角度考虑问题。
在结婚过程中两个人在不断的熟悉和了解后，会很不自觉地把对方当成自己，因为懂得，所以自然认为自己想的肯定是对方的想，在很多事情上彼此不停地互相了解，自然会把对方当作自己。起初你会因为自己的了解而暗自高兴，但是随着时间的流逝，对方会对你感到厌烦
因为他会觉得你不尊重他，假装了解他，慢慢就会产生矛盾。从对方的角度来考虑问题，不要将自己的想法衡量给对方，学会与对方沟通，才能使你们的夫妻关系更好。
5、给对方冷处理时间。
假如你们因为一场激烈的争吵而发生矛盾，此时不能马上去找对方，而是要给大家冷静一下，就是给这段感情冷处理。对每一个人来说，吵架之后都会觉得很生气，人在怒火中什么也听不进去，所以这个时候千万别去找对方，不要再继续争论谁是谁非，这样只能使矛盾更深。
并且更不能马上承认错误，向对方保证，承诺以后的事情，这样只会让他更加理性地决定离开你的行为，因为对方潜意识里会觉得正因为你做错了，所以他选择离开是正确的。
6、应无视小三
发现老公出轨了，别疯狂地寻找另外一个女人是谁，希望和她对质。她能爱上你丈夫，就能够吵赢你。而且，她想要的就是你和她大吵特吵，这样就达到她的目的了。所以，更好的方式是无视她，别把她当成是自己更大的劲敌，四两拨千斤是更好的办法。
7、回顾过去。
丈夫出轨后，若没有太大的过错，作为女人的首要考虑就应该是如何挽救这段婚姻。能使自己回忆起往昔的好时光，多创造一片温馨和谐的家庭场景，更好设定一个需要全家人或夫妻共同奋斗的目标，也可以围绕着孩子的教育展开。
8、创造迷人的自己。
女性总结出自我反省，不让自己脱离社会，男人是进步而自己，说是为家牺牲，但是思想观念是不可落后的，女人最重要的就是要保持整洁美丽，注意提高自身的修养，要有自己的事情去做，即使是家庭主妇，读书、健身、美容，也同样不能少。
9、让家温馨
用一个“家”字打败第三者，你的如果够温馨、舒适和干净吗?每一次丈夫回来都有可口的饭菜、调好的洗澡水和他爱看的杂志吗?经常改变一下家居，如窗帘，沙发罩，床罩温馨舒适，家能让男人休息，睡好，吃好，生病了有人照料，男人就像孩子累了饿了困了总要回家的。让他放弃一个舒适的家，他会犹豫的。
10、好聚好散
实在不行就放开男人，好聚好散为宜，大哭大闹是很难堪的。太把男人当回事、太想控制男人的女人，无形中产生的歇斯底里的情绪会带给对方极大压力，让他逃到另一个感情圈，这常常是男人的补偿式行为。放开男人，任他去折腾，而你也便从中得到解放，有机会审视自己的内心。
发现老公出轨正确处理 *** 2
努力保持冷静
知道以前亲密的恋人背着自己和别的异性睡觉，谁都很难冷静地对待，但还是要冷静地，特别是在愤怒中努力不做离婚的选择。
不要老想着“结束了，一切都结束了”“怎么办？ 怎么办？ ’你那么兴奋自不必说，怎么办，不要着急，不要着急，平静下来，找个发泄怒气的办法，怎么都可以找心理辅导员商量，不要盲目找朋友商量。 这个时候，即使走错一步也有可能输掉。
查明婚外恋的事实
如果只是推测的话，请说清楚。 很多人基本上投下阴影，丈夫加班，或者在外面喝酒，或者感到压力，或者见到朋友，自己怀疑幽灵，每天翻丈夫的手机，或者翻口袋，这可能是真正出轨的原因。
哭哭啼啼地吊头的 *** 是不可取的
忘记不进行人身攻击，很多女性哭闹，被骂男人“好色，不好”，被打，完全无视自己的'形象，成为男人的工作场所，被丈夫家人的父母吵闹，在对方朋友面前骂街，丢了男人的面子，你 如果你想让他担心的话，我说你的威胁只是他完全和你决裂，连唯一的罪恶感都没有。
客观分析丈夫出轨的原因
丈夫出轨是不对的，但很多案例证明婚姻有问题。
如果你能够自我反省，相应地发生变化，婚姻就能挽救成功，大部分丈夫的外遇都不是以离婚为目的的。 当然，这不仅仅是迎合妻子的丈夫，还在客观分析婚姻问题的基础上做出相应的变化，促进婚姻进入健全的循环系统。
决定挽回婚姻的是原谅丈夫出轨
原谅对方等于待自己亲切。 你想离婚吗？如果不愿意，我只好原谅你。 如果宽恕不宽容的话，整天说这件事，男人的自尊心很强。
频繁的`说出来只会给他添麻烦，其实还是让他想起那件事，要是想让他完全忘记的话，还是别说了好。 反而不感到内疚。 如果你无法忍受，你会怎么做？ 那么，无法忍受也要忍受，否则，在没有人的地方大声骂人，和朋友和顾问商量。
老公有外遇不承认怎么办？老公有外遇怎么办？老公出轨怎么挽回？从这一秒开始，你必须进行保护结婚的持久战。 你太不理会他了，搞错了自己的角色，成为了保姆或者母亲，停止闲聊，从今天开始想起恋爱时你的样子，温柔，美丽，性感，找自己原来的影子，很多男人找外遇都和当时的你很像。
温暖的体贴能唤起男人的心灵，每天都给他发一封温暖的邮件，不要追问他在哪里和什么一起为什么不回来，而是给他做了一个汤：“丈夫，胃不好，吃太多饭不喝太多酒。”
成为自立强、有魅力的女性
总结反省自己，不要离开自己和社会。 男人进步了，自己在后退。 说是为家牺牲了，思想观念也不能落后。 女人最重要的一点是要注意打扮整洁，提高自己的修养。 你必须做自己的事情。 *** 夫人，读书，健身，美容，一样少不了。
温暖过去的美好时光，唤醒男人心中的爱
尽可能提醒过去的美好时光，创造家庭温暖和谐的场面，制定家庭和夫妇奋斗必要的目标，也可以围绕孩子的教育。
使房子暖和
用“家”字打败第三者，你家温暖舒适干净吗？丈夫每次回来都有好吃的菜，好吃的洗澡水，喜欢的杂志吗？经常换房子，窗帘，沙发罩，床罩暖和舒适，家里让男人休息，好好睡觉，吃，病 如果让他放弃舒适的家，他会犹豫不决的。
老公有外遇不承认怎么办？老公有外遇怎么办？老公出轨怎么挽回？结语：丈夫出轨并不可怕。 尽管第三者有第三者的优势，但是妻子有不及第三者的法宝。 过去的美好时光，温暖舒适的家庭，共同的孩子，离婚带来的巨大代价，如果没有的话，就无法挽回。 寻求有经验的婚姻顾问帮助是明智的选择。
发现老公出轨正确处理 *** 3
首先，要让自己冷静下来。面对老公的背叛，肯定会难过伤心，但是他并不是你的一切，你还有最亲的亲人以及爱你的朋友，可以找可靠的人去倾诉，这是发泄情绪的一个很好的出口。同时，他们可以用旁观者的角度看待这件事情，会给你更加中肯的建议。
其次，要控制自己的行为。很多女人知道老公出轨，内心的郁闷得不到发泄就会变得很偏激，做出一些报复性的行为来挽回他，例如自甘堕落，也让自己出轨，目的是想让老公重新关注自己。
这种做法很幼稚，本来可以挽回婚姻，可是你却把事情闹得越来越大，最后连回头的机会都没有了。所以，要理智一点，不能够做伤害自己或者他人的事。这时候除了更爱自己还是更爱自己，让自己慢慢地好起来。
再次，要做一个狠心的决定。老公有外遇，有两个解决的途径，要不离婚，要不给他一个机会。如果你无法接受老公出轨的行为，那就只好离婚。如果他可以知途迷返，那就只能忍受他的过错，弥补婚姻，好好地过日子。
最后，解决这件事情。当做好决定以后，就要去解决这件事情了。解决这样的事，必须要你跟你老公共同去完成。约个地方，平心静气地坐下来，一起商量一下今后要走的路吧。
首先大方承认感情中，自己出现的问题，毕竟若是你对他一直足够好，老公绝不会鬼迷心窍；然后再问问你的老公，是选择第三者，还是选择你，选择属于你们的家庭；接下来，把时间交给你的老公，让他处理好与第三者的关系。
很多事情，都是需要共同面对的，男人也并非坚强的生物。若是你可以原谅老公有外遇，那就给他足够的信任与支持，其实还能挽回曾经美好的感情。
关于本次发现老公出轨首先该干嘛和当发现老公出轨怎么办,该和他沟通一下吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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