大家好，知道老公出轨很痛苦相信很多的网友都不是很明白，包括知道老公出轨了心痛的厉害也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于知道老公出轨很痛苦和知道老公出轨了心痛的厉害的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
之一，不相信自己老公出轨，但是事实摆在面前。 很多妻子发现老公出轨或者以前怀疑老公出轨。但是她自己安慰自己，觉得自己想多了。当男人出轨真正的放在她们面前的时候，她们崩溃了。她们一遍又一遍告诉自己：世界上哪个男人出轨，我老公都不会出轨。但是事实却摆放在面前，有些妻子下意识的逃避，以为自己不承认男人出轨，男人就没有出轨，但是事实是男人出轨了。 第二，歇斯底里的哭泣和呐喊。 你见过一个绝望到让人痛心的女人吗？刚发现老公出轨的妻子们就是这样。她们大声地哭泣，她们大声地呐喊，她们控制不住自己的心和行为。她们打自己的耳光，她们不停地问上天：为什么自己这么善良，为什么自己这么付出，自己一生没有做过坏事，会遇到男人背叛的事情？她们不停地摔东西，不停地哭，不停地失眠。呆呆地坐着发呆，顾不了孩子。 第三，整夜睡不着觉。 对于一个正在经历着老公出轨的妻子来说，失眠是非常正常的事情，而且是整夜睡不着觉。尤其是男人不回家，妻子们一个孤零零地在黑暗的房间里小声流泪，怕吵醒孩子。 第四，整天吃不下去饭。 有些妻子在经历老公出轨前胃口很好，在经历老公出轨后一口饭都吃不下去，看见食物一点儿胃口都没有。有些妻子饿得晕倒，都没有人知道。有些妻子饿得胃疼，但是就是吃不下去饭。 第五，想要和男人同归于尽。 在经历老公出轨后，这种极端的想法每位妻子都有过。因为太愤怒了，因为太不甘心了。当自己辛辛苦苦为家付出，把自己熬成黄脸婆，却换来男人的背叛，有谁能咽下这口气。但是妻子们又想通了，不值得，为了孩子和自己，必须好好的活着。 第六，想要和男人离婚。 当刚发现老公出轨的那一刻，很多妻子的之一想法是：离婚，必须离婚，必须让他净身滚蛋。但是又好好的想了想，离婚哪有那么容易？然后每天活在想要离婚离不了，想要过好过不了的痛苦中。 第七，控制不住的自己情绪。 在没有经历老公出轨前，大部分妻子都是温柔脾气好的`小女人。但是经历老公出轨后，妻子们脾气变得非常暴躁。她们也知道这样下去对自己的身体不好，但是就是控制不住自己。有些妻子只要一生气，整个人浑身颤抖，手里拿不住东西，说不出话，心绞痛，这都是出轨男人气的。 第八，迷茫和无助，内心脆弱得像一个小孩。 都说女人本弱，为母则强，为妻则刚。但是当她们经历老公出轨后，所有的坚强都被打碎了。她们就像一个刚出生的婴儿，内心无比的脆弱，需要别人呵护和照顾。她们动不动不由自主地流泪和哭泣，她们多么需要一个人抱抱她们，拍着她们肩膀说：一切都会好的。她们多么需要有一个人不嘲笑她们，听她们诉说自己的委屈。 第九，对未来充满恐惧和害怕。 都说生完孩子的女人在鬼门关走一回，她们什么都不怕，但是当男人背叛后，她们怕了。因为她们一心一意相信和爱着的男人，竟然会背叛她们，竟然会丢弃她们，你说她们能不害怕吗？虽然说女人不能靠男人，要独立。但是如果女人什么都不靠男人，那结婚是为什么呢？女人一个人活得岂不自在？ 发现老公出轨的妻子们会经历什么痛苦2 之一阶段:愤怒和痛苦期 刚发现老公出轨，所有的妻子都是愤怒和痛苦的，如果你此刻正在这个阶段，我给你的建议是赶紧进行伤痛的治愈，这样你不会伤害到自己。因为很多妻子因为太痛，所以得了抑郁症。 第二阶段:绝望和痛苦 这个阶段是发现男人出轨后，男人不知悔改，或者对妻子们各种的辱骂。 不管孩子和家庭，而且答应妻子回归家庭，却和小三藕断丝连，一遍一遍的欺骗妻子。让妻子对男人彻底失望和对生活绝望了。如果你此刻正在处于这个阶段，不要急，赶紧解决问题，重建信心，一切都会好的。 第三阶段:纠结和痛苦 有些妻子在痛苦了一段时间后，她始终不知道自己该选择离婚还是选择挽回。离婚各种的不舍和不甘心，挽回不知道怎么去做。这种纠结也很痛苦。 如果你此刻正在处于这个阶段，赶紧做出正确的选择，这样对你非常有利，不要拖延时间。 第四阶段:被男人逼迫离婚 妻子们纠结和拖延到一定的时间段后。男人和小三就急了。男人自己或者在小三的怂恿下逼迫妻子离婚。这个时候妻子们你们的婚姻就危险了，如果你不采取措施解决问题，婚就离定了。 第五阶段:挽回或离婚 经历以上阶段的折腾，有些妻子选择离婚，有些妻子选择挽回。不管是哪种选择，你都是跟着自己的心走。尤其是选择挽回的妻子们，你一定要用对 *** 。且要判断好男人是不是真心回归，要不然你会受到更大的伤害。 第六阶段:回归后或离婚后的修复期 男人回归后，妻子们一定要进行情感修复。 因为你不修复，你就没有办法去和男人重新建立信任和亲密关系。
一、发现老公出轨会产生应激反应，接受不了无法面对，这些都是正常反应。婚外情会让你感觉到否定了你们过去的爱情和婚姻，你会觉得过去老公对你的爱对你的好都是假的，你自己这么多年的付出都不值得。也否定了现在的自己，觉得自己不漂亮了，皮肤也不好了，人老珠黄没什么价值了。还否定了你对未来婚姻的信心，对男人没有了信任，觉得他还会出轨，不可靠。老公的形象也在你心里坍塌了。
二、首先你要稳定你的情绪，就是先接纳自己有这样的情绪，再通过做一些运动来释放这些不良情绪。如果你很痛苦自身能量比较弱的，可以选择一些激烈的运动，比如跑步、游泳。你很压抑可以到空旷的地方大喊大叫。你能量比较强你可以做做瑜伽来减缓一些。
三、现在你要来梳理你的婚姻，看看婚姻是该去还是留，心中有底就不会慌。用评估婚姻的五个标准理性的梳理婚外情之前你们的婚姻
1、你们进入婚姻的感情基础怎样
你们是自由恋爱的，谈了有一年以上有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，让你主动跟他继续发展直至跟他走入婚姻，这种就是有感情基础的。
2、你们婚姻的发展、感情的发育如何
你们结婚后有买房买车，生养小孩、一起拼事业、一起旅游、一起完成过许多事。
3、你们婚姻里的满意度如何
他有没有满足你的需求，温暖你、陪伴你、日常生活中照顾你，支持你发展自己的事业，干自己想干的事，你对他满意吗
4、矛盾危机能不能解决
婚外情是可以解决的，婚姻里还有没有不能解决的其它矛盾，比如亲子教育冲突、婆媳矛盾、经济问题等
5、婚姻继续下去的意愿有没有
矛盾危机可以解决掉你想不想继续婚姻
通过评估，满足两条以上这个婚姻就值得挽救。
四、值得挽救的就坚定的来开战婚外情，开战之前还要去分析老公出轨的驱动力，找到他出轨的根源，是在婚姻里有匮乏还是和妻子产生矛盾冲突有防御，是为了满足他心理层面的需求还是为了满足生理方面的需求。还要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些问题没有解决或解决不了，导致老公出轨来逃避问题，没解决的后续要去解决或满足，以便彻底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。
五、跟老公做夫妻会谈，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去结束婚外情，否则你可以来结束婚姻。
要做好离婚心理建设，是让你不怕离婚，老公不能用离婚来拿捏你要求三人行，不是让你去离婚。
了解小三的全面信息，找到小三的软肋。要求老公、小三一起来谈分手，并确认他们分手。
一旦出轨，这种关系就很难断的干净利落了，应该是他不想离婚，因为责任，外面断不干净，是因为有了肌肤之亲而后产生了感情，首先问问自己想要的是什么？如果为了孩子有一个完整的家庭，你就要牺牲自己去忍受，与此同时，既然都出轨了，说明对你的爱也所剩无几了，不如现实点，把钱看住了，每个月多给你点钱，你和孩子生活质量也会提高，再自己多存点，口袋里的钱多了，安全感也就来了。
如果想自己摆脱这种痛苦，那就果断离开，前提是多弄证据，提前找好律师，争取让他净身出户，一败涂地，我就不信了，没钱了，谁还能跟他好，这个现实的时代，只有结发妻子愿意跟着老公吃苦，外面的女人都是必须用钱来养的。
刚知道一个月，你肯定很难受，作为女人在隔着屏幕的千万里给你一个安慰的抱抱吧，希望你快点好起来。
之一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。
第二:照顾好孩子和自己的身体。
第三:保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
第四:在离婚和挽回之间做一个选择。
这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。
第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。
如果选择挽回，采取正确 *** 挽回。
如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。
拿到自己该拿的，就去离婚。
如果你要挽回，那就采用正确 *** 去挽回。
反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。
第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。
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