其实婆媳关系不好心里压抑的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解婆媳关系不好心里压抑怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享婆媳关系不好心里压抑的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
最简单的办法就是和婆婆分开。当然要承担的后果就是被人误解，婆媳关系不合。
如果做不到，还有一条曲线救国的路。前期一段时间你要受一些委屈的，当然这条路的修炼对我们每个人都至关重要，可以提升你人际交往各方面的能力。
首先你要承认并且坦然面对的是：
1、对于你的婆婆你是有很多很多不满的。自私虚伪强势无理。
2、你的内心一开始对你的婆婆是有很多期待的。可达不到你的期待，从你的表述中可以感受到你是失望透顶的，即使再难都不愿她帮忙。但这种呈现其实也是带着怨恨的。
3、你自己其实是很懦弱无能的。即使被人踩到脚低了，你也是无法爆发的人。这也是让婆婆姑姑越来不把你当回事的原因。
以上这三点，你要客观中立的看待它。是可以改变，提前是你要认识到问题说在。说到你，你需要修炼自己的道行。首先心态上也要做调整，对于婆婆的行为也要更加客观中立，时刻要察觉到自己是不是把情绪带上来了。如果我是你，当婆婆同我抱怨孩子的毛病时(要客观中立)，说的事实的时候，即使她说的再难听，你不但要接受还得表示认同求 *** 。你得让你的婆婆收到你和她是感同身受的，对于这个问题也很无奈。同时是在同一个战线的，要想尽办法解决。（有时你也要现在婆婆的各各立场去考虑问题，是什么原因什么样的价值观她会这样做）。
1、婆媳相处，一定要多沟通。
自己本身就是一个不善于表达自己的人，而且遇事能不说就不说，喜欢自己憋着，自己消化。这其实是一种很危险的处理方式。
所以，一旦情绪被积压久了，每一次爆发都会将婆媳关系推向冰点。所以，遇事，学会沟通，懂得沟通很重要。但前提时，你要学会放下自我，愿意去和婆婆交流。不管怎么说，婆婆都是自己的长辈，所以沟通你要学会主动，主动去经营婆媳关系。
2、相互尊重。
婆媳之间奇妙的关系，虽然你叫对方“妈妈”，但是却没有本质上的血缘关系。婆婆毕竟不是亲妈，你也不是他的女儿，很多时候，角色的差异注定了相处方式的差异。
在你与丈夫结婚之前，你们两个人都不了解对方的性格、脾气，婚后住一起，唯有相互理解、相互尊重，才能更好相处。
如果你总是抱有“婆婆比不过亲妈”，拿婆婆与亲妈作对比，这显然就是不对的。所以，抛开这一类观念，尊重、理解，摆正双方的位置，将心比心，才是长远的相处之道。
3、多与丈夫沟通，让丈夫帮忙疏通关系。
都说婆媳关系处理不好，一般错在丈夫不会从中调和，沟通不足。丈夫是你与婆婆之间友好相处的桥梁。遇事多点与丈夫沟通，表达自己想要与婆婆和谐相处的意愿，让丈夫去帮忙从中调和。
4、尽快分开住
老人的生活规律始终和年轻人不同 ，而且遇到问题很难做到友好的解决 ，日积月累矛盾会更多早点分开可能会更好一点。
5、与婆婆保持适当的距离。
一方面要和婆婆加强联系增进感情，但是感情的把握需要松弛有度，你和她太亲了，这样容易着火！任何亲密的感情都容易出矛盾，朋友还可以通过时间什么的慢慢消除隔阂，婆婆的话那就比较痛苦！不要因为跟婆婆关系好，就无所顾忌，什么都说。
之一，降低对你儿媳妇的心理期待
其实***的婆媳矛盾根源主要在于，明明是两个陌生的女人非要被绑定成“母女”关系一样来对待。两个人没有任何血缘关系，又至少二十多年都不在一块生活，就因为一个男人而产生了交集。这是很难形成像亲生母女那样的关系的。
因此，你要降低对你儿媳妇的心理期待。你不要以自己女儿的要求那样去期待她，那样，即使你们之间发生矛盾，你也不会感到难过、伤心等。
第二，学会接纳你儿媳妇，多从正面来看待她
儿媳很强势又不孝，如果你一直想着她的这些缺点，那你对她就会产生很多负性情绪。当你和她相处的时候，你在原来负性认知的影响下，就会很容易和她发生矛盾。每个人都会有缺点，既然她已经成为了你的儿媳妇，你必须要学会接纳你儿媳妇，多从正面来看待她。
比如，你可能觉得你儿媳妇强势又不孝，并且还很自私自利。
你要学会调节你对你儿媳妇的这些负性认知，多从正面来看待她。因为每个人有缺点，但也有优点。
在生活中，假如你多从正面的角度去看待你儿媳妇后，你就会发现她身上也有一些值得你学习的优点。当你多想着她的那些优点的时候，你的心情就会变好，你和她相处起来就不会感到那么难受了。
第三，学会缓解你心中压抑的负性情绪
儿媳对你不孝，你心里一定产生了很多的负性情绪，比如，愤怒、悲伤、焦虑等。这些负性情绪也会很容易让你和她发生矛盾。你要学会缓解你心中的这些负性情绪。
比如，你可以每天去练习太极或其他你适宜的运动来稳定你的情绪；你也可以找一个性格比较好的人倾诉你心中的负性情绪；你还可以多去散步缓解你的情绪等。
第四，与你儿媳妇进行情感沟通
虽然你不能把你儿媳妇当作亲女儿来看待，但是她也是你的亲人。即使她和你发生矛盾，对你不孝，但因为你儿子，你也总要和她有来往。为了你们缓解你们的矛盾。你可以与她进行情感沟通。
你可以找一个合适的时机，邀请你儿媳妇进行一次情感沟通。你可以把你和她发生矛盾时，你心里产生的难过、痛苦等情绪告诉她，同时你也可以让她谈谈她和发生矛盾的一些感受。然后你们再针对你们的问题好好的进行讨论。
第五，学会转移你和你儿媳妇的注意力
你儿媳妇性格强势又自私，你肯定会和她在家里发生矛盾。所以，你要学会转移你和她的注意力。
比如，你可以多去外面参加一些社区活动等，尽量少出现在她面前。你也可以鼓励你儿媳妇多去做一些她喜欢的事情。
当你们有了自己的事情要去做的时候，你们的注意力可就会被分散，你们的矛盾也会减少很多。
第六，和她相处的时候，多用积极的方式关怀她
你儿媳妇性格强势，她主要是心理缺乏爱和安全感。如果你想改善你和她的关系，你和她相处的时候，可以多用积极的方式关怀她，增强她的安全感。
比如，当你看到你儿媳妇的一些好的行为后，你可以多表扬她。你也可以偶尔在她需要帮忙的时候，多帮助她等。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的婆媳关系不好心里压抑和婆媳关系不好心里压抑怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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