西瓜的作用与功效与禁忌（西瓜的作用与功效与禁忌咳嗽有痰能吃西瓜吗）

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1西瓜的功效有哪些

清热解暑 西瓜中水分的含量十分丰富，所以夏季的时候吃西瓜可以起到很好的解暑功效，同时充足的水分还有利于排尿，还能起到清热去火的作用。消炎降压 西瓜中含有丰富的糖分和钾元素，糖分能够起到利尿的功效，而钾元素可以帮助消除肾脏的严重，同时西瓜中的配糖体还能够降低血压。

西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降血压的功效。西瓜中富含的多种维生素A、B、C、多种矿物质等等，西瓜可清热生津，解暑热。有“天生白虎汤”之称。并并称之为夏季瓜果之王。补肾功效。西瓜里面含有一定的糖和盐分，所以对轻微的肾炎症有较好的治疗效果。美容养颜的功能。

美容养颜 西瓜有美容养颜的功效。因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，以及糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收，可起到滋润、防晒、美白等效果。消除疲劳 西瓜有消除疲劳的功效。

小编点评：夏天适量食用西瓜可以起到清热降火，排除体内湿气，降低血压等作用。而且西瓜中的番茄红素含量比番茄还要高一些，抗氧化性也非常好，所以经常食用西瓜有很多的好处。但是需要注意的是，西瓜不要食用过多，以免导致肠胃不适，尤其是冰镇后的西瓜最好少吃。

西瓜首先可以清热解暑，在炎热的夏天，俗话说抱着火炉吃西瓜，西瓜作为清热解暑的好水果，夏天吃一个神清气爽。西瓜湿气重，因此比较寒凉，如果吃西瓜吃太多就回到拉肚子，因为肚子受了寒，因此胃寒和消化不好的人不能吃太多。

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