坐月子怎么防止脚疼（月子病脚疼怎么治）

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1坐月子的时候可能是路走多了,现在脚软怎么办?脚颈这里...

坐月子不要吃冰品： 不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

产后运动：坐一坐，走一走 很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来；剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

有人告诉过我生孩子很痛很痛但没人告诉我坐月子多辛苦，多痛苦……新手妈妈一边要学着怎么照顾好宝宝，一边要照顾好自己，然而，还要顾及家人的感受，毕竟现在年轻人倡导的科学坐月子理念与这里传统坐月子方式不同。

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